こんばんは。

今日は１時半前に目が覚めました。

早く寝ちゃったのでしょうがないですね。

最近暗いブログばかりでごめんなさい🙇💦💦

波があって、希死念慮が突然襲ってくるので疲れるし困ります。

今は落ち着いてます。今日は襲ってきません様に🍀

話は変わってダイエットは体調悪い日が多く、ほとんどやってません。でも、一応備忘録で書いとこうと思います。

最近は78㎏台と79㎏台を行ったり来たりしてます。

途中77㎏台の日もあったのですが、長続きはしませんでした。

では、記録です。

体重

体脂肪

続いて歩数記録です。

トータル歩数

10月最終日、何とかウォーキング出来てよかったです。

体調悪くて10月は4回しかウォーキングしてません。

11月はもう少し歩けるといいな🎵

読んで下さってありがとうございました🙇