おはようございます☀️

今朝も寒いですね🥶

皆さん、身体には気をつけて下さいね🍀

昨日睡眠アプリ使ってみました。

イビキ結構かいてて、その時は眠り浅いし、中途覚醒も3回あってすぐに寝れなくて。

５時にアラームかけたけど、４時半に起きちゃいました。

昨日はお風呂入ったから安眠出来るかなぁと思ってたけどダメでした😢

寝る前までスマホ触ってたのがよくなかったかも。

今日は寝る１時間前にはスマホ見るのやめてみます。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって、今日もより良い１日になります様に🍀