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1月10日 体重の記録と歩数記録と筋トレ？と今日食べた物
こんばんは😃🌃
日中ほとんど寝てました😅
こんなんで明日から事業所行けるのか⁉️
では、体重の記録です。
体重(前日比＋1.1㎏)
体脂肪(前日比－0.4%)
やっぱり昨日の体重は幻だったんだ。76㎏台の壁は厚い😱でも、くじけないぞ‼️
次は歩数記録です。
ウォーキング歩数
歩くの億劫だったけど、何とか行ってきました。
筋トレ
・ジャンプ100回
ジャンプは筋トレなのか⁉️
今日食べた物
朝
・酢生姜
・舞茸の味噌汁
・めかぶ納豆丼
昼
・豆腐と油揚げとわかめの味噌汁
・赤いきつね(スープはちゃんと残した)
夕
・酢生姜
夕方は食べないつもりだったけど、お腹空いて軽く⁉️食べちゃいました。我慢してストレス溜まるよりはいいでしょう…自分に甘い⁉️
何とか今月末までに76㎏台にする‼️
今日の空
何となく魚に見えたので。
つまらないブログを読んで下さってありがとうございました🙇
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