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統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログの人気ブログ記事
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疲れてるのが分かりづらい
まだ起きてます。 後で二度寝しなきゃ💦💦💦 さっきのブログでも書いたけど、昨日の夜過食してしまいました😢 夕方までは順調だったのです。 でも、少しお腹空いてポタージュ飲んで、もう少し足りないからサラダチキン食べたら、過食スイッチが入ってインスタントラーメン食べて、お昼の残りの鶏肉と白菜のク... 続きをみる
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今週のB型事業所と1月13日の精神科受診
こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒ですが寝た感はいつもよりはありました。でも、また二度寝しなきゃ😅 今週は月水木の３日事業所に行けました🙌 ちょっと自信になりました。 スクラッチアート水曜日に仕上がりました。 見にくくてごめんなさい🙇💦💦 よく見るとはみ出てたり下手なのですが、自分なりに... 続きをみる
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1月8日の体重の記録と歩数記録と運動記録
こんばんは😃🌃 眠い🥱 今日こそぐっすり寝たい❗ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重も体脂肪も減った～😂 でも、今日はお昼ちょっと食べすぎたし、うん活もしてないから増えるかなぁ😢 歩数記録 散歩歩数 トータル歩数 今日は疲れてたのでウォーキ... 続きをみる
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12月27日と28日の体重の記録と歩数記録
連投です。 さっそく体重の記録です。 12月27日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比±0％) 12月28日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) ２日続けて痩せてビックリ👀‼️ 痩せると思ってなかったから。 昨日は過食しなかったからよかったのかな。 諦めてるけど... 続きをみる
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先週撮ったお花と紅葉の写真と呟き
改めておはようございます👋😃 こちら地方晴れてきました☀️ 気分も明るくなります。 先週撮ったお花と紅葉の写真 さっき二度寝して目が覚めたらスッキリしてました。 多分眠剤が合わなくなったのかもしれません。 だから過眠状態になってたのかもしれません。 多少寝不足でも日中起きていられる方がいいので... 続きをみる
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11月22日の体重の記録と歩数記録と運動記録
こんばんは😃🌃 昨日は暖かかったけど、今日は雨でかなり寒いみたい。嫌だなぁ～。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) ほぼ変わらずキープしてます。 欲を言えば少しでも減っててほしかったなぁ。 でも、焦らない焦らない❗ 歩数記録 ウォーキング歩数... 続きをみる
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11月18日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物
また連投ですみません😣💦⤵️ 今日は寝不足で辛くて少し昼寝しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重が少しでも減ると嬉しいですね。 ウォーキングすると体脂肪がかなり減りますね。 生理も終わったばかりで痩せやすい時期なので、今度こそ過食に気をつ... 続きをみる
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ブログ読んだり書こうとしたけど…
こんばんは。 最近皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい。 体調がおかしくて。 本当は久々にブログを書こうと思ったのですが、あるブロ友さんが卒業するそうで、今は頭の整理がつきません。 でも、応援したい。今日は頭を整理したい。 明日からまた皆さんのブログにお邪魔させていただくのでよろしくお願い... 続きをみる
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10月29日～31日の体重の記録と今日の歩数記録と運動記録
こんばんは😃🌃 今日は希死念慮はマシでした。 だから色々出来ました。 では、体重の記録です。 10月29日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 10月30日 体重(前日比＋1.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 10月31日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1％) 66... 続きをみる
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アクリルたわし出来上がりました
連投ですみません😣💦⤵️ やっとアクリルたわし出来上がりました。 初めてだったし、不器用なのでかなり下手ですが。 アクリルたわし 恥ずかしいf(^_^) なかなか出来なくて泣いたりもしたけど、何とか出来上がって嬉しいです😂凄い達成感感じました。 またやると思うので、今度はもう少し上手に出来る... 続きをみる
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10月16日の体重の記録と歩数記録
こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 今日も65㎏台維持出来た。このまま続く様に気を引き締めなきゃ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は筋トレとかの運動したくなかったので、ウ... 続きをみる
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10月13日～14日の体重の記録と精神科受診と疲れた
こんばんは😃🌃 こちら地方は昨日の夜の天気予報では晴れるって言ってたのに、雨で寒かったです💢😠💢 まずは体重の記録です。 10月13日 体重(前回比±0㎏) 体脂肪(前回比＋0.3％) 10月14日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) とうとうまた66㎏台... 続きをみる
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9月20日の体重の記録
おはようございます👋😃 昨日はMくんがよくダイニングに来て運動するタイミングを逃しました(私はダイニングで運動してます)。 しかも昨日はまたドカ食いしてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 一昨日は自分なりに頑張ったのに増えててショック... 続きをみる
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お花の写真③
また続きです。 長々すみません😣💦⤵️ もっと小まめに載せればよかったのですが。 後、以前載せたのと重なってたらごめんなさい🙇💦💦 私の皆さんに対する気持ちです。 今度はもっと小まめに載せます(口だけかも 笑) 長々見て下さってありがとうございました🙇
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お花の写真①
こんばんは😃🌃 最近ブログで嬉しい話題があったり、逆に辛い想いしてる方もいて、癒してほしいと思いまして溜め込んでたお花の写真載せようと思いました。 後、いつもブログ読んでくれてる方にお礼の気持ちも込めて。 夏の花ばかりかもしれませんが、よかったら見て下さい🙇
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9月5日 体重の記録と歩数記録と筋トレ等
こんばんは😃🌃 今日は結構元気に過ごせました😃✌️ 明日は分からないけど、明日は明日の風が吹く(笑) ダイエット体調でどうなるか分からないけど、久々に記録書きます。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 昨日は食っちゃ寝してたので増えちゃった😜 歩数記録 ウォーキング歩数 ... 続きをみる
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7月18日の体重の記録と今日の事
こんばんは。 今日は暑かったですね。 体調は昨日よりはほんの少しだけマシでシャワー浴びれました。何日浴びてなかったんだろう。夏なのに汚い奴ですよね。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 昨日も運動しなかったけど、何とか維持出来た。 今日の事 今日はさっきも... 続きをみる
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7月15日の体重の記録と筋トレと昨日の状態
おはようございます。 今日も天気悪いです。早く晴れの日がきてほしいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体重何とか減ってよかったです。 でも、昼ご飯少なめに食べたら、Mくんがインスタントラーメン食べたいと言い出して半分食べちゃったら過食スイ... 続きをみる
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7月7日 精神科受診した
こんばんは。 後少しで七夕も終わりですね。 おりひめ様とひこぼし様は逢えたのかなぁ。 私は空は見てないですが。 昨日はやっと精神科に受診に行きました。 色々話しました。 希死念慮が先週の土曜日から止まらない、モヤモヤも薬増やしたけどまだ消えないと。 とりあえず薬は抗うつ剤が１個増えました。 先生は... 続きをみる
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ダイエット 今までの振り返り
おはようございます☀️ 今日も暑いですね😱☀️ 昨日は21時半に寝て１時に起きちゃった。 でも、二度寝したから大丈夫です。 今夜もシャワー浴びたらすぐに眠くなりそう😅 今年も半年あっという間に終わっちゃいましたね。 私は無駄に過ごしてなかったか反省点がいっぱいな気がします。 半年経ったので、ち... 続きをみる
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6月24日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日の１日
こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ 今日はちょっと疲れました😵 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) ここ４日くらいほぼ変わらない。停滞期⁉️生理前だから⁉️頑張っても変化ないとモチベーションが下がりますね😢でも、リバウンドしたくないので頑... 続きをみる
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6月8日の体重の記録と歩数記録
こんばんは😃🌃 今日も寒かったですね🥶 事業所で座って作業してたら寒くて暖房つけてもらいました。 では、記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 昨日と変わらないけど、70㎏台のままでよかった😊 歩数記録 トータル歩数 今日は帰ってきてから呑んじゃったので... 続きをみる
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早朝からなか卯行きました😅
連投です。 Mくんが４時半頃急に「なか卯」行きたいって言い出しました。私はお腹空いてなかったのですが、「奢るから」と言ってくれたので行きました。 Mくんはかつ丼。 私はMくんが「奢りだし、たまにはいいの食べたら⁉️」と言ってくれたのでうな重にしました。 １切れのを頼んだのですが、２切れのがいいって... 続きをみる
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4月11日から撮って溜め込んでたお花①
連投です。 お花の写真載せようと暇があれば撮ってたのですが、体調悪かった時もあり放置してました。 でも、日の目を見せてあげたいので載せますね。 長くたまってるので飽きちゃう方はスルーして下さいね😅 それでは… 見て下さってありがとうございました🙇 ②に続きます。
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眠剤があまり効かない&精神科電話診察
こんにちは👋😃 今日は大雨って事で最初から精神科電話診察にしようと思ってたけど、小降りだったから行けばよかったと後悔してます😅 夜寝れるんだけど、どうしても夜中に目が覚めて寝れません😢だから寝不足解消で午前中前ほどじゃないけど寝ます。何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ 夜中に寝てられれば日中起... 続きをみる
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5月10日の体重の記録と歩数記録
こんばんは😃🌃 今日は２時半に起きたので、午前中寝ました。 起きててもよかったのですが、寒くて布団入ったら眠くなっちゃいました😅 でも、今までと違うのは目覚めがいいんです。 異常な眠気の時は目が覚めても眠くて眠くてたまらなかったから。嬉しいですね。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.... 続きをみる
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Mくんが冷やし中華作ってくれた
こんにちは👋😃 今日のお昼、「青椒肉絲作ろうか⁉️」って言ったら「明日事業所だから無理しない方がいい」って優しい事言ってくれて、今年初の冷やし中華作ってくれました。 つい甘えてしまいました😅 とてもシンプルだけど、とても美味しかったです😋 それ以上にMくんの気持ちが嬉しかったです😃⤴️ ... 続きをみる
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薬の飲み方を変えてからの私の状態
連投です😅 6日から薬の飲み方変えたら、7日は日中起きていられました😆ただこの日の夜中は眠剤があまり効かなかったのか、次の日１時半に起きてしまいました😢 8日は寝不足だったから朝少し寝たけど、やっぱり昼間は起きていられました。だけど夜はやっぱり寝不足でした。 9日昨日は寝不足が溜まって起きて... 続きをみる
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5月4日、7日の体重の記録と4日の歩数記録
連投です😅 いきなりですが、体重の記録です。 5月4日 体重(日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 歩数記録 トータル歩数 早朝と午前中Mくんと出かけて睡魔が襲ってきた時の記録です。 夕方も歩けたら1万歩いったのに残念😢 でも、歩けたらからよし‼️ 5月7日 体重(前回比±... 続きをみる
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コメント下さった皆さんへ
こんばんは😃🌃 いつもありがとうございます🙇 コメント下さった皆さん、返信出来てなくてごめんなさい🙇💦💦 体調悪いので、明日以降返信します。 いつもごめんなさい🙇💦💦 今日はこの辺で。 おやすみなさい。
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4月22日 精神科受診日、そしてやっぱり寝ちゃった😢
連投です😅 今日は精神科受診日でした。 とても眠そうと言われてしまいました。 鬱状態はマシになってるけど、昼夜逆転は問題だねと言われてしまいました😅 寝る前の薬が悪いのかもという事で、寝る前の抗うつ剤を減らしてもらいました。 でも、抗うつ剤減らしても昼夜逆転を治すのはなかなか難しい気がします。... 続きをみる
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4月20日の体重の記録と歩数記録
こんばんは😃🌃 神奈川県は今日は思ったより気温上がらなくて寒かったです🥶明日も明後日も雨で嫌だなぁ😢 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.7%) 体重はギリ72㎏台でおさまったけど、昨日炭水化物祭りしたので体脂肪はかなり増えました😵 歩数記録 トータル歩... 続きをみる
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4月18日と19日の体重の記録
連投です。 備忘録として、また記録します。 4月18日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 4月19日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 運動はサボりました。 昨日は炭水化物祭りしたので、また太ってると思います😢安定しません。 5月末までに目標達成出来るか不... 続きをみる
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お花の写真①
連投です😅 お花の写真沢山撮ったので載せます。 見て下さってありがとうございました🙇
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1月21日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食べた物と反省点
こんばんは😃🌃 今日はとても寒かったですね🥶 午前中は寝てたけど、午後は起きていられました。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 筋トレ ・腹筋20回 ・足パカ15回 ・縦パカ5回 ・腕立て20回 ・スクワッ... 続きをみる
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睡眠アプリとゾロ目
連投です😅 今日の睡眠アプリ ６時間寝れたからいいけど、眠りは浅かったし、早く目が覚めてしまった😵💧もう少し寝たかったなぁ。 話は変わるけど、昨日のデイリーアクセス ゾロ目で嬉しかったです😆 何かいい事あるかな⁉️(笑) 読んで下さってありがとうございました🙇
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1月18日の体重の記録と歩数記録と食べた物と反省点
おはようございます☀️ 今日は早く目が覚めちゃって、事業所で眠くなりそうです😅 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪 何でMくん家の体重計と私の家の体組成計で体脂肪違うんだろう😢 歩数記録 トータル歩数 今日食べた物 朝 ・酢生姜 ・しめじと小松菜の味噌汁 ・めか... 続きをみる
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1月17日の体重の記録と食べた物と反省点
こんばんは😃🌃 昨日はMくん家に泊まってきました。 Mくんがお昼柿の種しか食べてなくて、夕方食べに行ったら私の体重が😱 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪 前日比はMくん家の体重計なので出しません。 今日食べた物 朝のおやつ 朝 ・舞茸の味噌汁 ・めかぶ納豆丼 昼 ・酢... 続きをみる
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1月15日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日食べた物と反省点
こんばんは😃🌃 今日はお風呂に入れました😃✌️後はブログ見て寝るだけです😆 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪 Mくん家の体重計と私の家の体組成計でかなり違うので、前日比は書かなかったです。多分私の体組成計の方が新しいので、私のが当たってると思います。 歩数記録 ウォ... 続きをみる
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1月14日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点
またまた投稿です😅 これで最後なので、もうしばらくお付き合い下さい🙇 早速体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 76㎏台になった～😭 歩数記録 今日食べた物 朝 ・酢生姜 ・玉ねぎの味噌汁 ・卵雑炊 昼 ・野菜たっぷり味噌汁 ・ご飯１膳 ・ハンバー... 続きをみる
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1月13日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点
またまた連投です😅何度もすみません😣💦⤵️ 早速体重の記録です。 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 77㎏台に戻ってよかった～😅 歩数記録 トータル歩数 今日はウォーキングは出来なくて、自宅に帰るのに荷物運んだり、買い物行ったり、少しだけ遠回りしたりしてました。 今日の... 続きをみる
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今週は事業所行かなかった
こんばんは😃🌃 タイトル通り、今週は事業所休んでしまった😢 睡眠が整わなくて、別にPMSでもないのに眠くて眠くて耐えられなくて休んでしまった😵💧 こんな事で休んでたら、１年後の夢が叶わなくなる～😭 睡眠がめちゃくちゃなんです。 精神科の先生は午前中行った方がいいって言うけどキツイ。 睡... 続きをみる
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1月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食べた物と反省点
おはようございます☀️ 今日も中途覚醒。後で寝ます。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) ２日連続78㎏台😭 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 まあまあ歩けた。 筋トレ ・腹筋20回 ・腕立て20回 ・足パカ10回 ・縦パカ5回 ・スクワット10... 続きをみる
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1月10日 体重の記録と歩数記録と筋トレ？と今日食べた物
こんばんは😃🌃 日中ほとんど寝てました😅 こんなんで明日から事業所行けるのか⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) やっぱり昨日の体重は幻だったんだ。76㎏台の壁は厚い😱でも、くじけないぞ‼️ 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 歩くの億劫だっ... 続きをみる
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今までの体重の振り返りと1月8日&9日の体重の記録
おはようございます☀️ 昨日はブログサボってしまいました😅 今日は雨も雪も降らないらしくよかったです。 まずは体重のピーク時と今年の元旦の体重の記録載せます。 ピーク時 2021年4月4日 体重 84.4㎏(現在比－8.2㎏) 体脂肪 48%(現在比－2.6%) 2022年1月1日 体重 7... 続きをみる
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1月7日 精神科受診日
また投稿です😅 昨日は精神科受診日でした。 夜中に目が覚めて起きてたから、午前中眠くて寝ちゃって、電話診察にしようと思ったのですが、新年初なので慌ててタクシーで行きました。 あけおめの挨拶して診察。 体調が落ち着いてて、ずっと希死念慮もなく、体調の乱高下もなく、穏やかですと話しました。 こんなに... 続きをみる
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1月6日 嬉しかった事
おはようございます☀️ 今日は２時20分に目が覚めたと思って、シンデレラタイム寝れた～と喜んでたら、時計よく見たら１時20分でした😅やっぱり目が覚めちゃうなぁ。 一昨日Mくんと話してたら、Mくんが「１年後ふなこが働けたら一緒に住めるかも」と行ってくれました。 「一緒に住もう」時計はっきり言わない... 続きをみる
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1月4日 体重の記録&歩数記録&筋トレ
こんばんは😃🌃 今日から仕事始めの方が多かったのかな⁉️ 休み明けは辛いですよね。お疲れ様です🙇 早速今日の体重の記録です。 体重(前日比－1.2㎏) 体脂肪(前日比－1.3%) 77㎏台に戻って、とりあえずホッとしました😂 次はウォーキング記録です。 午前中と夕方行きました。10,000... 続きをみる
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年末年始の体重の記録&新年初ウォーキング
こんばんは😃🌃 さっき目標の記事を書いたけど、本当にダイエットしないとヤバいです😱💧 新年から頑張ってる方もおられるのに、私は食っちゃ寝。ほぼほぼ寝てました😅 自分にカツを入れる為に、恥ずかしいけど、また体重の記録載せようと思います。 体重の記録 12月30日 体重 体脂肪 12月31日... 続きをみる
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クリスマスに素敵なプレゼントが
こんばんは😃🌃 遅くなっちゃったけど、kyutoさん、かわいいイラストのプレゼントありがとうございます😆💕✨ 私はこんなにかわいくないのにかわいく書いてくれて、とても嬉しいです😂 ふなっしーは著作権あるから難しいのに、本当にありがとうございました🙇 素敵なクリスマスの一部になりました?... 続きをみる
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12月24日 精神科受診日&美容院
連投です😅 昨日は今年最後の精神科受診日でした。 体調が安定してて、今は波が小波になった事をとても喜んでくれました。 私もこんなに穏やかにいられるのは初めてに近いです。 このまま穏やかに過ごせる事を願ってます🍀 午後は久々に美容院に行って、バッサリ切りました。 ベリーショートです。凄く軽くなり... 続きをみる
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Mくんはごまかせない
こんばんは😃🌃 今日もほとんど寝てました。どうしたんだろう⁉️ってくらいです。もちろんその間にちょいちょい起きてブログ読んだりはしてましたが。 明け方起きてる時にMくんが「調子悪いだろ、希死念慮きてるだろう」と言ってきました。図星だったのですが、ごまかして「大丈夫」と言ったら「俺の目はごまかせ... 続きをみる
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12月17日 精神科受診日
おはようございます🙇 今日はとても寒いですね。 昨日は精神科受診日でした。 本当は雨だし、眠かったから電話診察にしようかと思ってたけど、思いの外寝れなかったし、雨もやんだので行きました。 体調はいいし、希死念慮もずっとないと言いました。 B型事業所も行けてる旨を伝えました。 喜んでくれました。で... 続きをみる
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12月15日 Mくんとお出かけ
こんばんは😃🌃 夜になって寒くなってきました。 昨日はMくんの用事で町田に行きました。 Mくんが用事してる時は１人で色んなお店見てました。 Mくんの用事は長くても１時間ちょっとかと思っていたら２時間かかり、さすがにバテそうでした。 体力がないと痛感しました😢 Mくん戻ってきて、遅い昼ごはん。... 続きをみる
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12月7日 B型事業所&帰りに撮った花&歩数記録
こんばんは😃🌃 今夜はあまり寝れなかったなぁ。 でも、今日は１日雨で寒いので、日中寝ます。 昨日はB型事業所の日でした。 前日から眠くて眠くて、昨日の朝も起こされても眠くて、しかも３日お風呂入れなくて行くのやめようか悩んだけど、汚くてもいいやと開き直り行きました。 お風呂に入れないのは致命的で... 続きをみる
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B型事業所の事&体調の事&今日の精神科受診&歩数記録
こんばんは😃🌃 今日は天気もよく暖かくて過ごしやすかったです。 最近B型事業所休みがちでした😢 体調が安定しなくて。 先週は２回とも休んで、今週も昨日は休んでしまいました。 週２日だけなのに休んでしまう自分が情けないです😢 とりあえず直近の目標は、来週は２回とも休まず行く事です‼️ 11月... 続きをみる
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11月11日のデイリーアクセス数
おはようございます🙇 またまたご無沙汰してしまいました。 体調はまだ波があるけど、一時よりはよくなってきました。 心配して下さった皆さん、ごめんなさい&ありがとうございます🙇 ブログ更新したいとは思ってたのですが、体調崩すと皆さんのブログにお邪魔も出来なくて、体調よくなるとお邪魔させて... 続きをみる
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ご心配おかけしました
こんにちは🙇 先日のブログではご心配おかけしました。 ごめんなさい🙇 それでもnice下さったり、コメント下さったり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます🙇 私の更新ないの心配して下さる方もいてくれて本当にありがたいです😊 調子ですが、だいぶよくなってきました😃✌️ でも、調子に... 続きをみる
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11月初日の体重&歩数記録
おはようございます🙇 10月最終日の記録も載せたので、今月初日の記録も備忘録として載せます。 では、記録です。 体重 体脂肪 １日で太ってしまいました。 体調の波も激しいですが、体重の波も激しいです。 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 この日はウォーキング中に体調が悪くなったけ... 続きをみる
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10月14日&25日の嬉しかった事
またまた連投です😅 これで最後なので、申し訳ないですが、後少しお付き合い下さい🙇 まずはだいぶ前になりますが、14日のアクセス数がゾロ目だったのです🍀 私は特にアクセス数とか気にしないけど、ゾロ目は嬉しかったです😆ありがとうございます🙇 話は変わって、今日25日は午前中は過食やらかしたし... 続きをみる
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10月19日 また体調悪い
こんばんは。 ちょっとご無沙汰です。 忙しいのと、体調悪いのが混じって。 また暗い話なので、苦手な方はスルーでお願いします🙇⤵️ 金曜日から月曜日までは、希死念慮は運良くなくて、ただ億劫だった。でも、億劫さも異常な程。 土曜日は億劫だったけど、穏やかに過ごせてよかったけど、日、月は目が変な程体調... 続きをみる
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調子が少しいいみたい
おはようございます🙇 今日は天気悪いですね。雨戸開けたら暗い😨 皆さんにご心配ばかりかけてごめんなさい。 それでも心配してくれてありがとうございます🙇 昨日と今日は希死念慮は小さくなって、少し体調がいいみたいです。 でも、調子に乗るとまた落ちるので、何も考えず過ごしたいと思います。 焦らず焦... 続きをみる
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10月11日 体調悪い
こんにちは。 関東は今日で暑いの最後みたいです。 今日はMくん家の布団干して、後は寝ていた。 何か落ちてる。頓服飲んだから落ち着くといいけど。 頓服飲まなかったら、落ち込みプラス希死念慮が襲ってきそうだった。 希死念慮は何とか大丈夫みたい。 こういう時、よくなりたいと焦りそうになるけど、アドバイス... 続きをみる
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久々の体重と歩数記録と筋トレ
またまた連投です😅 これで最後なので、もうしばらくお付き合い下さい🙇 たまには体重の記録載せます。 今日の体重 体脂肪 全然減ってません😢毎日過食してるのでしょうがないのですが、何とか80㎏台にはいってません。 今日は久々に過食しなかったです。普通の人には当たり前だと思うけど、私は出来ないの... 続きをみる
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９月のお花の写真等③
また連投です😅 最近ウォーキングしてないから、写真全然撮ってません。空も見上げてません。 せめてまたウォーキング行けて色々見れたらいいなと思ってるのですが、億劫さが勝っちゃって。まだちょっと体調が戻りきっていないみたいです😢 明日はB型お休みにしてくれたので、のんびりします。 また読んで&am... 続きをみる
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９月に撮ったお花の写真等②
連投です😅 また見て下さってありがとうございました🙇
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9月28日 B型事業所と抗うつ剤が怖くて飲めない
こんにちは🙇 関東は台風が直撃じゃないけど、近づいてます。 明日は精神科とワクチン接種２回目なのに。 私は雨女通り越して台風女か⁉️ 28日は何とか事業所行けました。 行けたけど、目が変と言われました。 眠剤として出されている抗うつ剤が効きすぎなのか、眠くて眠くてたまらないんです。 自分でも目が... 続きをみる
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9月17日 精神科受診日
連投です😅 この日は歩いて行ったら、ラッキーな事に診察が１番でした😃✌️ この日も夜寝れない話をしました。前回出してくれた眠剤は効いてないとの事で、また変えてくれました。変えたら目はやっぱり覚めるけど、すぐに寝れていっぱい寝れる様になりました。 でも、今まで寝れなかったのは、まだうつ状態が治っ... 続きをみる
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9月17日 体重と歩数記録と筋トレ
おはようございます☀️ 久々に晴れました。朝日を浴びました。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.7％) 体重も増えたけど、体脂肪も大幅に増えてます。 この日は自分の家の体重計で測ったのですが、多分私の家の体重計の方が新しいから、私の家のが本当の体脂肪だと思います... 続きをみる
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9月14日～16日の体重の記録&近況
おはようございます🙇 ちょっとお休みしちゃいました。 疲れと寂しさでやる気が湧かなくて。 運動も全然出来てません😢 今日は0時まで本読んで寝て、何回も目が覚めたけど、何とか４時半近くまで寝れました。でも、熟睡出来ず、まだ眠いです。 14日自宅に帰ってきたとのブログ書いたけど、夜結局Mくん家に行... 続きをみる
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9月11日 体重の記録
こんばんは😃🌃 日中は愚痴ってごめんなさい🙇 今日は本当に体重の記録載せたくないけど、ルーティンだし、それも私だから、今日も書きます。ビックリしないで下さいね‼️ 体重の記録 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比±0％) さすがにショックだったけど、自業自得なので。 体脂肪... 続きをみる
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9月10日 体重と歩数記録&ワクチン１回目
こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れてなかったけど、忙しくて疲れた😵💨体力がつかないなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) やっぱり昨日運動しても、夜食べなくても、日中炭水化物食べて寝てたら増えますね😅しょうがないですね😢 次は歩数記... 続きをみる
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9月6日 体重と歩数記録
連投です😅 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 何とかギリだけど78㎏台に戻ってよかったです。 生理もそろそろ終わるので、また頑張ります💪 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は体調悪かったし、天気も悪かったから無理だと思って... 続きをみる
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9月5日 体重の記録
こんばんは😃🌃 さっきは本当に心配おかけしてすみませんでした🙇 何とかシャワーも浴びれて、今はのんびりしてます😌 本当は今回の記録は書きたくないけど、嘘はつきたくないし、毎日続けてる事なので。 では、記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 実は土曜日、夜遅く久々に... 続きをみる
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9月4日 昼呑み&高校野球神奈川県大会
また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日も昼呑みしちゃった😱 今日は久々に寿司を買ってきたのですが、写真撮り忘れました😣 マグロ、鯛、海老、いか、つぶ貝、ホタテ、サーモン、炙りサーモン、穴子、いくら、ネギトロ、タマゴが２貫ずつ入ってました。 私はホタテが食べれないので、Mくんが... 続きをみる
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9月4日 体重と歩数記録
こんばんは😃🌃 雨ばかりでさすがに嫌になってきました😢 寒いし。でも、もう暑いのは嫌です😞⤵️⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) さすがにずっと順調にはいきませんね😅 今回は増えてしまいました。 体調悪いし、食っちゃ寝してて、しかも炭水化物... 続きをみる
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9月1日 B型体験最終日
こんばんは😃🌃 生理前から今日夕方生理がきたり、頭痛かったり、眠かったりで、更新出来なかったり、コメント返しも遅くなってすみません😣💦⤵️ 生理のせいか腰も痛くて最悪です😞⤵️⤵️ 皆さんのブログにもお邪魔出来てないので、ゆっくりお邪魔させていただきますね🎵 一昨日B型体験最終日でした... 続きをみる
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9月1日 体重と歩数記録
こんにちは👋😃 今日は神奈川県は雨降ってて涼しいです😊 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 昨日は運動もしたし、過食もしなかったのでよかったです😆 次は歩数記録です ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日も体験行ったので、一万歩歩けました‼️ 筋トレ... 続きをみる
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8月30日 体重と歩数記録と筋トレ
こんにちは👋😃 私の地域は今日は蒸してるけど、気温が少し低いから比較的過ごしやすいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 増えちゃった😭一昨日も食べすぎたし、運動しなかったし、しょうがない😢 昨日はやっと歩きました‼️ では、歩数記録です。 ウ... 続きをみる
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8月29日 体重の記録
こんばんは😃🌃 今日も昼夜逆転です😅 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) いっぱい食べたのに、体重変わってなくてよかった😰 でも、今日は生理前なのか過食欲に負けました😢 やっぱり生理前はキツイですね😣 ウォーキングも３日サボっちゃいま... 続きをみる
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8月28日 体重の記録
こんにちは👋😃 今日は何か疲れて、ダラダラしてます😅 昼夜逆転も直らないし。 では、体重測るの記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 何とか体重は少し減った😰 最近ウォーキングサボってるから、80㎏台に戻っちゃったかなぁと思ってたからよかったです‼️ 再開した... 続きをみる
