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10月16日の体重の記録と歩数記録
こんにちは👋😃
今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。
では、体重の記録です。
体重(前日比－0.3㎏)
体脂肪(前日比－0.6％)
今日も65㎏台維持出来た。このまま続く様に気を引き締めなきゃ。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
今日は筋トレとかの運動したくなかったので、ウォーキング1万歩目指そうと思って歩いたら達成出来ました😃✌️ウォーキングだけで1万歩は初めてだし、目標達成したので自分を褒めてあげようと思います。
おまけ
今日の朝昼のおかず
キムチとレタスとツナの炒め物
またMくんと作りました。
今日撮ったお花
読んで下さってありがとうございました🙇
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