おはようございます👋😃

昨日はMくんがよくダイニングに来て運動するタイミングを逃しました(私はダイニングで運動してます)。

しかも昨日はまたドカ食いしてしまいました😅

では、体重の記録です。

体重(前日比＋0.6㎏)

体脂肪(前日比＋0.3％)

一昨日は自分なりに頑張ったのに増えててショックでした😨寝坊して食べる時間がずれたからかなぁ⁉️

それともやっぱりウォーキングが効くのかなぁ⁉️

昨日は掃除で少しは動いたけど、さっきも書いた通りドカ食いしてしまい、今日はまたかなり太りました。

結構食べる方もいるって分かって私もまたやってしまいました。

気を引き締め直さなきゃダメですね。

今日は頑張るつもりです(予定は未定　笑)。

読んで下さってありがとうございました🙇

今日も皆さんにとってより良い１日になります様に🍀