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1月18日の体重の記録と歩数記録と食べた物と反省点
おはようございます☀️
今日は早く目が覚めちゃって、事業所で眠くなりそうです😅
では、体重の記録です。
体重(前日比±0㎏)
体脂肪
何でMくん家の体重計と私の家の体組成計で体脂肪違うんだろう😢
歩数記録
トータル歩数
今日食べた物
朝
・酢生姜
・しめじと小松菜の味噌汁
・めかぶ納豆玄米丼
・ヨーグルト
・みかん１個
昼夕(サイゼリア)
反省点
トータル歩数は事業所行ったり、ブラブラしたから伸びたけど、運動しなかった。
サイゼで食べすぎた😱今日は太ってると思う😥
今日は分からないけど、一応76㎏台続いてるので、目標変える事にしました。
2月28日までに74.9㎏にする‼️
…という事にしました。
引き続き、焦らずのんびり、でも気を引き締めてやっていきます‼️
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんにとって、今日もより良い１日になります様に🍀
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