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12月27日と28日の体重の記録と歩数記録
連投です。
さっそく体重の記録です。
12月27日
体重(前日比－0.7㎏)
体脂肪(前日比±0％)
12月28日
体重(前日比－1㎏)
体脂肪(前日比－1.3％)
２日続けて痩せてビックリ👀‼️
痩せると思ってなかったから。
昨日は過食しなかったからよかったのかな。
諦めてるけど、それでも63㎏台で終われたら嬉しいですね😂そんなに甘くはないですけどね。
歩数記録
12月27日
トータル歩数
12月28日
ウォーキング歩数
トータル歩数
２日とも1万歩越えました😃✌️
昨日は買い物4軒はしごしただけで1万歩越えました。
本当は更にウォーキングするつもりだったけど、Mくんが疲れてるからやめとけと言ったのでやめました。
今日はウォーキング＋事業所行ったから越えました。
他の運動はしてません。やる気湧かないのもあるけど、やる時間がないっていうのもあります。
とりあえず歩けてるからよしとしてます。
また読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした😌💓
仕事納めの方も多かったのかな？
ゆっくり休んで下さいね🍀
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