おはようございます🐤

昨日は薬を飲むのが遅かったので、朝寝坊😅

…といっても３時半ですが。

昨日は絶望的でした😭

朝と昼はよかったのですが…

仕事が終わって、家に帰ってから…

過食スイッチがオンになり…

止まらなかった😭

とりあえず、朝食と昼食の記録から。

朝食

キャベツともやしの中華スープ

酢しょうが

ブロッコリースプラウト

めかぶ納豆玄米丼

ヨーグルト

イチゴ５個

昼食

キャベツともやしの中華スープ

キャベツときゅうりのサラダ(ドレッシング忘れた💦)

菜の花と卵の炒め物

玄米　ごま塩

イチゴ８個？

…ここまではよかったのですが、

ここからが地獄😱

過食①

もずく酢

サニーレタスときゅうりのサラダ　シーザードレッシング

ほうれん草とかきのバターソテー

焼きそばオイスターソース味１玉

鶏皮餃子２本

姫たけのこの天ぷら４本

海老寄せフライ(冷食)５個

甘い物１個(名前忘れた💦)１個

昨日の目標は、コンビニ、スーパーに行かない‼…でした。

でも…仕事終わった後、もう過食スイッチがオンになり、目標なんて頭から抜けてました。

スーパーでお惣菜買って、コンビニで甘い物買って帰りました。

すぐに食べ物をむさぼりました。

一瞬満たされた感じがしましたが…

すぐに罪悪感が襲ってきました。目標も思いだし、目標１つも達成出来ないで、思いのままに過食して、ショックやらで、頭の中がぐちゃぐちゃになり、トイレに走ってしまいました。

嘔吐。

終わって、少し罪悪感が消えたけど…

また過食衝動が襲ってきて。

でも夕方歯医者だったので、１回止めて歯医者に行きました。

歯医者が終わった後、私はコージーコーナーに向かってました。頭の中は食べ物の事しか考えられませんでした。

ケーキを２個買って、またスーパー行ってお惣菜買って。

過食②

紅ほっぺのタルト

ショートケーキ

ボイル海老８個

カニクリームコロッケ１個

鶏皮餃子２本

トムヤムクンヌードル

トムヤムクンヌードルを最後に食べたのですが、その前にお腹はパンパンでした。でも止めれませんでした😢

二度目のトイレで嘔吐。

もう頭の中ぐちゃぐちゃです。

目標達成出来なかった罪悪感。

過食した罪悪感。

吐いた罪悪感。

お金を使いすぎた罪悪感。

絶望です。

もう写真撮る余裕もなかったです。

ストレスなのか、疲れてるのか、ただ食べたかっただけなのか、もうわかりません。考える余力もありません😢

自己紹介で、非嘔吐過食でもダイエットうんぬんって書いたけど、もう今は気力もありません😢

つまらないブログ読んでいただきありがとうございます🙇

ネガティブな内容ですみません😢