こんばんは🌛

自分の記録用です。

体重

体脂肪

体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑)

バカ⁉

でも、体脂肪はかなり増えた😱

この日は、ウォーキング25分くらいしました。

食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦

お酒は呑んでません。

何で過食したい時は、こってりした物や炭水化物を欲するんだろう⁉

過食はやっぱり、なかなか止めれません😢