おはようございます🐤

２回目の投稿です。

先ほど暗い投稿をしましたが、あの後彼氏と電話して、「ふなこは、○○しなきゃいけないっていうのがストレスになってるんじゃない❔」って言われました。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました。

確かに私は～しなきゃいけないってよく言ってると思いました。

過食しちゃいけない

運動しなきゃいけない

家事しなきゃいけない

目標立てなきゃいけない

他にも色々…

～しなきゃいけないは、自分を苦しめるだけかもしれません。

時にはしなきゃいけない事はあります。でも、がんじがらめに～しなきゃいけないじゃ苦しいですよね。

たまには自分を許してあげて、～しなくてもいいんだよ❗と言ってあげたい。

多分今の私は負のループに陥っていたのかもしれません。

精神の病気の人には、なかなか難しいところがありますが、時には自分を解放してあげれる様になりたいです。

後、日頃の過食で内臓も弱ってるのかもしれません。食に振り回されてる私にはハードル高いですが、なるべく休めてあげたいです。

自分を大事に出来ない人は、他人も大切に出来ない‼…のかもしれません。

少しずつでいいから変わりたい‼

…変わらなきゃいけないじゃ、また苦しいので、自分のペースで。

彼氏と電話切った後、思いきって二度寝しました。彼氏との電話で安心したのか、目覚めは悪くなかったです😊

ご飯は簡単な物を作りました。手の込んだ物作らなくても、１人なんだから気楽な感じでいいんですよね。

今日は楽に仕事行けそうです。

仕事も肩の力を抜いてやってきます‼

つまらないブログを読んで下さった皆様、ありがとうございました🙇