連投です。

体重

体脂肪

体重が少し減って嬉しいです😆

過食すれば元通り(笑)

昨日は、30分くらい歩きました。

ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑)

腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。

筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りはしないけど、何もしないよりはいいかなと。

いつもつまらないブログを読んで下さった皆様、niceして下さる皆様、ポチして下さる皆様、本当にありがとうございます🙇

休みまで後２日、頑張るぞ👊✨