こんばんは🌛

何度も目が覚めては頑張って寝て、結局2時に起きてしまった。

昨日から体調良くない。

昨日の寝起きから１時間くらいは、調子悪くなかったけど、朝昼夕のご飯作ってる時、急に不安感が襲ってきました。何ともいえない不安感で、怖くて胸が押し潰されそうな感じだった。

彼氏に電話しても、彼氏も体調悪いからあまり言えず。

何とかご飯は作った。

けど…不安感からなのか、作った物を全部過食してしまったのです😭自分でなぜこんな行動に出たのか分かりません。

今度は過食した事に落ち込み、とりあえず寝てみました。でも、寝起きも最悪😞⤵⤵

本当は仕事休みたかった。何度会社に電話しようかと思った。

でも、今日は誕生日。43歳のスタート。どうしても休みたくないという目標があったので、休みたい気持ちと闘いながら…結果仕事には行きました。

意味の分からない不安感、不安感からの過食。

でも、仕事行けた。スタッフさんは自信持っていいと言ってくれた。

全然自信なんか持てない。でも、自分で褒めてあげる練習をした方がいいのかもしれないと思った。

仕事は何とか出来ました。

仕事が終わって、歯医者行って帰ってきてから、いつも通り過食して疲れた。

すぐに横になった。

疲れと不安感から、ネガティブ思考。

仕事休みたい。でも、休んだら居場所がなくなる。答えは出ない。

そして希死念慮。仕事は休みたいけど、休んで居場所がなくなったら、今の私は間違いなくヤバイのだけは分かります。

やっぱり仕事だけは死守しなければいけないのかもしれません。

今日もどんより暗いです。

とりあえずコーヒー飲んでます。

今日も仕事だけは行けるように努力します‼

暗くてつまらないブログを読んで下さりありがとうございました🙇

皆様にとって、今日も素敵な１日になります様に🍀