おはようございます🐤

今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。

3月19日の体重＆体脂肪

体重

体脂肪

とんでもない事になってしまいました(>_<)

運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅

18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中繰り返していました。

昨日はダメもとで筋トレ少しとウォーキング少ししたけど、ダメですね。

全然ダイエットブログになってな－い(>_<)

本格的にヤバくなってきたので、とりあえずストレッチ、筋トレ、ウォーキングを復活します！それが抑止になって、過食が少しでも減ればと思ってます。

過食も何だかんだ言っても、最後は自分が戦わなきゃいけないからね。

ただ、体調が安定してないのと、生理前になってきたので、無理はし過ぎず、腰の事もあるので、まずはユルいペースで始めます！

もう少ししたら、筋トレ＆ウォーキングします。

つまらないブログを読んで下さった皆様、いつもありがとうございます🙇

よい3連休をお過ごし下さい(^-^)/