こんばんは🌛

ちょっとご無沙汰してしまいました。

いつも読んで下さる皆様、Niceをつけて下さる皆様、ありがとうございます🙇

なかなか毎日とはいきませんが、ユル～く投稿していきたいと思うので、よろしくお願いします🙇

日曜日からの過食ですが…なかなか続いてます(笑)

でも、嘔吐はしなくなりました。

いいのか、悪いのかわかりませんが…😅

食べた物写真に撮れば、皆様にももっと伝わるのですが、私はズボラでして、終わってから思い出すのです(笑)

日曜日の過食は…

お昼に

カレースープ一杯

オニオンスライスマヨポン酢和え(新たま一個分)

サラミハム約20枚(途中までは、かいわれとマヨを巻いて)

イカの炙り焼き切り身10本くらい

寿司10貫

普通のハム４枚

かにかまいっぱい(笑)

…後は忘れましたが、これは全然私にはマシなのです。

月曜日、火曜日は忘れました😅

朝と昼は普通食でしたが、月曜日の夜は過食しました。火曜日は油物のお惣菜3種類食べましたが、まだマシでした。

今日の食事は…

朝　もやしとキャベツ茹でたのをポン酢七味　　　かけ

　　豚しゃぶ200㌘

　　ローソンの大盛りめんたいクリームパ　　　　スタ

　　玄米卵かけご飯一杯

　　ローソンのサクバタ２個

　　からあげくんレッド５個

昼　ブロッコリースプラウト

　　サラダチキンハーブ

　　チキンラーメン

夕　たまごサラダ

　　キムチ

　　カップラーメン

昼夕はマシだけど、今日はほとんど栄養も考えず食べてました。

夕はまだ物足りなくて、ペヤングの超大盛りも食べようかと思いましたが、何とか我慢出来ました(笑)

先週の木曜日から、過食が止まらなくて困ってます😢

もう一度気合い入れ直さなきゃ…とは思うのですが、なかなか難しいです😵