こんばんは🌛

今日の体重＆体脂肪は嬉しいけど、へこんだって感じです😅

体重

こんなに減るか⁉って感じだけど、嬉しいです😆

体脂肪

ここまで増えたか‼当たり前だけど(苦笑)

今日の運動

ストレッチ

足あげ腹筋10回

足パカ10回

たてパカ5回

トータッチクランチ10回

マウンテンクライマー10回

腹斜筋トレ10回腕立て10回

バタフライスパイダー10回

ウォーキング34分 4,233歩

名前のわからないのは、インスタからです。

運動して、途中まで順調だったのですが…

仮眠して目覚めたら、寝ぼけ眼に作った炊き込みご飯(1合ちょっと)過食して、また寝てしまいました。

目覚めにすぐに食べ物って、かなりヤバイですよね😱コントロール出来ないんです😭

でも負けない！頑張る！