おはようございます🐤

自分の記録用です。

体重

体脂肪

過食してれば痩せませんね😅

昨日の食事も記録しようかと思ってましたが、やめときます😅

でも、夜は甘い物も食べたし、お酒飲んだし、〆にラーメン＆玄米食べたし、今日も醜い体重＆体脂肪なんだろうな😢

でも、昨日は外に出ればモヤモヤが消えるかなぁという期待と、腰のリハビリを兼ねて、少しだけウォーキングに行きました。30分くらい歩きました。

でも、それ以上に食べてるからダメですね😅