２度目の投稿です。

体重＆体脂肪

前日も過食したのに、体重は少し減ったけど、やっぱり体脂肪は増大ですね😅

運動内容

足あげ腹筋　10回

足パカ　10回

たてパカ　10回

トータッチクランチ　10回

マウンテンクライマー　10回

腹斜筋トレ　10回

腕立て　10回

バタフライスパイダー　10回

スクワット　10回

ワイドスクワット　10回

ウォーキング　30分 3,826歩

ウォーキング途中の花

春は花が色んな所にあっていいですね🎵

昨日もいつも通り過食したので、今日も体重＆体脂肪多いと思うけど、休職して仕事の事は考えなくていいので、過食と向き合えたらいいなと思います‼

いつも拙いブログを読んで下さる皆様、本当にありがとうございます🙇

体調悪くて、また皆様のブログ読めてないのですが、時間が出来るので読ませて頂くので、しばしお待ちください🙇

今日も皆さんにとって、いい１日になります様に🍀