おはようございます🐤

今日は1時に起きて、今眠いです😅

でも今日は彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、頑張って起きてます‼

体重＆体脂肪

昨日食べ過ぎ飲みすぎたのに、微妙に減った😅

でも、これごときで喜んではいけない‼

3月いっぱい…って言っても今日入れて後２日だけど、ダラダラ好きに過ごして、４月からは規則正しく生活します‼過食減らして、運動も頑張ります‼

今日の運動内容

ストレッチ

足あげ腹筋　10回

足パカ　10回

たてパカ　10回

トータッチクランチ　10回

マウンテンクライマー　10回

クロスボディクランチ　10回

腹斜筋トレ　10回

腕立て　10回

バタフライスパイダー　10回

スクワット　10回

ワイドスクワット　10回

ウォーキング　37分 4,767歩

もう少し慣れたら、少しずつ回数増やしたり、やる事増やしたいな🎵

とりあえず無理せず、継続します‼