また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 22日は恒例の精神科受診日でした。 この時はまだ体調悪くて、睡眠もダメで、希死念慮もあり、億劫で…というお話をしました。 正直B型事業所行く自信もないと言いました。 そんなに辛い⁉️でも、行く事によって何か変わるかもしれないから、そこは行こうと言... 続きをみる
睡眠障害のブログ記事
睡眠障害(ムラゴンブログ全体)-
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こんばんは。 中途覚醒で起きてます。眠いのですが何かテンション上がって寝れないです😅 15日は精神科受診日でした。 今回も先生に色々話しました。 希死念慮が消えなかった事、考えがまとまらない事、睡眠の事等。 睡眠がちゃんととれれば希死念慮は少し落ち着くんじゃないかとの事で寝る前の薬を増やしたけど... 続きをみる
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こんにちは🙇 関東は台風が直撃じゃないけど、近づいてます。 明日は精神科とワクチン接種2回目なのに。 私は雨女通り越して台風女か⁉️ 28日は何とか事業所行けました。 行けたけど、目が変と言われました。 眠剤として出されている抗うつ剤が効きすぎなのか、眠くて眠くてたまらないんです。 自分でも目が... 続きをみる
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おはようございます🙇 ちょっと間が空いちゃいました。 24日は午前中は精神科受診日でした。 希死念慮がまた出てきたと話しました。私の希死念慮は、統合失調症からの希死念慮と言われました。 という事は統合失調症をよくしないと、また症状が出てしまうんじゃないかと思いました。 どうしたらいいんだろうと思... 続きをみる
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連投です😅 今日は午前中は精神科受診日でした。 先週は電話診察だったので、今日は行かなきゃと思って頑張りました。 精神の体調は悪くないけど、やっぱり睡眠が夜は1時間おきに目が覚め、日中寝ちゃうと話しました。 薬が1個増えました。これで夜寝れるといいな。 先生に一般就労していいか聞いたら100%ダ... 続きをみる
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連投です😅 今日はすっぽかさず病院行きました(笑) やっぱり昼夜逆転で、夜はすぐに目が覚めて寝れなくなって、日中眠くなると話したら、また1種類眠剤変えてくれました‼️ 私も努力はしないといけませんが。 でも、それ以外は体調いいと話したら喜んでくれました😆 B型事業所の話もしました。リハビリだと... 続きをみる
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また連投です😅 もう少しお付き合い下さい🙇 昨日は結局日中ほとんど寝てしまい、もう昼夜逆転でもいいやと開き直りましたが、夜中何とか3時間うとうとして、今朝ご飯を食べた後、また少し寝たのですが、今日は電話診察だったから起きなきゃと気を張ってたせいか8時半に起きて、電話診察終わった今も起きてます‼... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 眠剤飲んで22時にベッド入ったけど、0時には寝れなくて起きてしまいました😵 また午前中寝ちゃうんだろうな😢 シンデレラタイムは寝ていないと、ダイエットにもよくないし、肌にもよくないし、色々不具合が出てくると思う。 でも、寝れないものは寝れない😭 眠剤飲んでもダメなら、もう... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 最近精神の方がまあまあ体調よくて…って言っても億劫さはあるけど。 それでも希死念慮もなく、それなりに頑張れていると思ってます。 強いて言うなら睡眠がダメですが😢 夜も22時まで寝ない為に、Mくん家のレンジ棚拭き掃除して、洗面所とトイレも掃除しました。明日の米とぎと味噌汁も作れ... 続きをみる
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また投稿です😅 疲れたのとスマホ充電したくて、ちょっとベッドに横になったら眠くなってきた😵💤⤵️ でも我慢😣💦 変な時間に寝て、変な時間に起きるの嫌だから。 夜中は寝ていたい‼️ だからもう少ししたら、またダイニングに戻る。 今日も22時に眠剤飲んで寝ようと思ってます。 ちなみに昨日は、... 続きをみる
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連投です😅 さっきの宣言通り、歯を磨きました😃✌️ これで欲望に勝つだろう😓 昨日は精神科受診日でした。 先生に眠剤効かないから、もう出さなくていい、もう昼夜逆転でいいって言ったら、投げやりにならないでと言われてしまいました😅眠剤2種類飲んでるのですが、前回1種類変えて、今回はもう1つのを... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は寝不足で18時前に寝ちゃったら21時反射が頃起きてしまい、寝れなくなってしまいました😱 昼夜逆転⁉️眠剤飲んでも飲まなくても、夜は長く寝れなくて辛いなぁ😢 夜は何か不安なのかなぁ⁉️昼間は結構寝れるから。 でも、身体にもダイエットにも肌にも良くないので、夜普通に寝たい... 続きをみる
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おはようございます🙇 神奈川県は晴れるのは今日が最後みたい😢 昨日は早めに寝たけど、1時からちょいちょい目が覚め、結局1時50分に起きました。今眠いです😵💤⤵️ でも、今日は消化器内科受診日で、9時半からだから寝てられません😢 とりあえず精神的には大丈夫です😃✌️精神的にダメだと辛いか... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は病院以外ずっと寝てました😅 昨日午前中過食して落ち込んだら、Mくんが外に連れてってくれて。 でも、結局呑んで食べてだったけど😅 話は変わるけど、今日は精神科受診日でした。 先生に今までよりは元気になったねと言われて、先生の笑顔が見れて嬉しかったです😃⤴️ 希死念慮、... 続きをみる
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おはようございます🐤 ご無沙汰してます。 今日は23時から起きてます。 1週間ぶりにお風呂に入れました。 ここから不快な表現があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 先週の金曜日から希死念慮が続いています😞 頓服飲んでも効きません。 土曜日は気が狂いそうでした。 よっぽど刺してやろうかと思い... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は夜食べないって言ったのに、眠剤飲んでも効かなくて、お腹空いて、我慢出来なくて21時頃食べちゃいました😭 昨日の夜食 ・レトルトシチュー ・目玉焼き2個(1個ひっくり返っちゃった😢) ・わかめスープ1杯 22時くらいには寝たと思うけど、0時くらいには目が覚めて、それ... 続きをみる
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おはようございます🐤 睡眠不足が祟ってるのか、過食がしたくて堪らない😭 でも、夜中のブログで頑張ると言ったので、何とか堪えます。堪えてみせます‼️ 午前中はこたつで寝てようと思います。 こたつで寝るのは良くないのですが、こたつの方が寝れるので。 今から少し寝た方がいいのかなぁ⁉️ 午後は20分... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は22時には寝て、何回も目は覚めたけど、いつもよりは寝れました‼️ 2時から4時まではこたつで寝ました。 暖かかったです😌 何回も目は覚めたけど、眠くて寝れてよかったです。 でも、やっぱり体調は悪いです😢 今日ものんびりします😓
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こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日でした。 今まで朝夕飲んでた抗うつ剤を夜なくしました。 抗うつ剤も食欲増してる一因じゃないかということで。 完全になくすと、またうつに戻ると思うので、とりあえず夜だけなくしました。 非嘔吐過食は心の問題なので、そこを考えていこうと言われました。 昨日は満たされ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日はほぼほぼ寝てない😫 眠剤飲んだのになぁ😢 変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ ご飯食べたら、すぐに寝てデブまっしぐら😱 嫌だ〰️😭 でも、寝る方が今は大事かも。 ブログを読んで下さってありがとうございます🙇
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こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう。 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇
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おはようございます😃 3時から4時まで1回目をつぶって、一服してまた1時間目をつぶってました。 少し楽になりました😊 でも、家に帰ったら昼寝するでしょうね😅 眠剤飲んでるのに、何で長く寝れないんだろう⁉️ 3時間でもいい、熟睡感がほしい‼️ 眠剤変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ 今日はまだ... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は寝不足で1日出かけてたので、とても疲れました😵 だから昨日はすぐに寝れるだろうなと思ってました。 でも、9時半に眠剤飲んでも全然寝つけない。 眠いのに寝れなくて、イライラして、寝れたのは2時間後。 しかも質が悪かったのか、全然疲れは取れてないし、今も眠くて何もしたく... 続きをみる
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