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こんばんは🌛
自分の記録用です。
体重
体脂肪
体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑)
バカ⁉
でも、体脂肪はかなり増えた😱
この日は、ウォーキング25分くらいしました。
食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦
お酒は呑んでません。
何で過食したい時は、こってりした物や炭水化物を欲するんだろう⁉
過食はやっぱり、なかなか止めれません😢
おはようございます🐤
自分の記録用です。
体重
体脂肪
過食してれば痩せませんね😅
昨日の食事も記録しようかと思ってましたが、やめときます😅
でも、夜は甘い物も食べたし、お酒飲んだし、〆にラーメン＆玄米食べたし、今日も醜い体重＆体脂肪なんだろうな😢
でも、昨日は外に出ればモヤモヤが消えるかなぁという期待と、腰のリハビリを兼ねて、少しだけウォーキングに行きました。30分くらい歩きました。
でも、それ以上に食べてるからダメですね😅
夜中投稿した時は、昨日よりはマシになったかなぁと思っていたのですが…
やっぱりダメです😢
時間が経てば経つ程増してきます。
また暗い話なので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇
気持ち悪い。吐きたい。昨日も書きましたが、過食物を吐きたいのか、それとも気持ちを吐きたいのか分かりません。身体の中に醜い物がある感じがして、それが吐きたいのか。
自分が醜い。気持ち悪い。
本当に八つ裂きにして消えたい。
交通事故に遭わないかなぁ。
病気になって死なないかなぁ。(本当に病気で闘ってる方、すみません😢)
そんな事しか考えられません。
仕事も行きたくない。
でも生きてなきゃいけないなら、働くしかないのです。
仕事に行けば元気になるかなぁ⁉
とりあえずお弁当は作れたので、仕事は行ってきます。
朝から暗い話ですみません😢⤵⤵
皆様も、今コロナウイルスとかで大変ですが、無理せず過ごして下さいね🍀