また投稿です😅
今日も体重計に乗りました。
では、記録です。
体重(前日比＋0.2㎏)
体脂肪(前日比＋1.6%)
過食した割に、あまり増えてなくてホッとしたけど、体脂肪がかなりヤバイ😱💧
カロリー高い物食べて、すぐに寝てしまい、運動もしてないから当たり前ですね😢
身体の半分は脂肪😱
何とかしなきゃ💦
今日の朝ごはんは、青汁１杯としらすめかぶ納豆だけにしました。
お昼に呑み食いするので減らしました。
今日は気をつけて呑み食いしたいです‼️
ブログを読んで下さってありがとうございます🙇
今日も皆様にとってより良い１日になります様に🍀
おはようございます🐤
今日は結構寝れました😂
眠剤効いたみたいです。
昨日昼寝したのに、本読みながら寝落ちして、１時頃から何回か目は覚めたけど、眠くて寝たら３時半まで寝れました😂
寝れるってすごく幸せですね🍀
スッキリしています✨
もう少ししたら今日のつまみを作ります‼️
今日はMくん呑むと言うので、作っていこうと思います。
今日は呑みすぎない様に気をつけます‼️
ブログを読んで下さってありがとうございます🙇
今日も皆様にとってより良い１日になります様に🍀
連投です😅
今日は病院と寝不足で疲れました😵
今日のお昼ごはん
鶏肉と大根としいたけのスープとアボカド１個とポークソテーともち麦ご飯
こんだけ食べれば過食はしないだろうと思ってたけど…甘かった😱
ウインナー10本と月餅１個とマヨネーズかけもち麦の１杯半食べちゃいました💦
しかも食べてすぐに寝てしまいました😣💦
今日はプチ⁉️…じゃないか💧
今日は疲れて過食した気がします。
一進一退ですね😩
それでも、少しでも過食しない日が増えたらいいなと思います‼️
明日は体重増えてるだろうな😢
ブログを読んで下さってありがとうございます🙇
niceをつけて下さる皆様、読者登録して下さる皆様、ありがとうございます🙇励みになります✨
皆様もゆっくり休んで下さいね🍀
まだ早いけど、おやすみなさい😌💤
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