おはようございます🐤

昨日はカレーライス食べてから過食せず、21時には薬飲んで横になりました。

22時には寝れたかな⁉️

途中何回か目が覚めたけど、２時半まで寝れました。

白湯飲んで、コーヒー飲んでのんびりしてました。

何に満たされてないのか⁉️考えるのに、まずは自分の嫌いなところを考えてみました。

長いし、似た様な事も書いてあるので、面倒な人はスルーして下さい😅

私の嫌いなところ

　・自己肯定感が低すぎる

　・自分は最低だと思う

　・人と比べてしまう

　・人に合わせ過ぎる

　・自分がない

　・精神疾患だらけの自分が嫌い

　・精神状態が安定しないところが嫌い

　・生活保護の自分が許せないところ

　・三日坊主

　・仕事が続かない

　・何でも人のせいにしてしまう

　・何にでも依存してしまう

　・やりたい事があっても、お金がないと諦めてしまう

　・新しい事をやる勇気がない

　・生まれてこなければよかったと思う

　・人の顔色を見てしまう

　・人が怖くて言いたい事が言えない

　・人に愛されないと思ってしまう

　・ネガティブ

　・死ねばいいのにと思ってしまう

　・寂しがり屋

　・人を恨んでばかり

　・人を羨んでしまう

　・ヘタレ

　・自分が許せない

　・幸せになってはいけないと思っている

　・ダメな人間だと思ってる

　・ブログやSNSや本見たり、人の意見聞いていいと思って実行しても続かない

　・醜い

　・身体も心もブス

　・自分に自信がない

　・頭が悪い

　・理解力が低い

　・疑い深い

　・嫌な事があるとすぐ逃げる

まだまだあるけど、とりあえずこれだけ書いてみた。

これをどう変えてくか考えなきゃいけない。

ただ、まだ自分ではどう直していけばいいか分からない💦

これが少しずつ減らせば、少しは自分の事好きになれるかなぁ⁉️

自分を愛してあげてないのが、満たされない原因かな⁉️

今度はまた時間作って、自分の好きなところを考えてみます。

…あまりないと思うけど😅

長々読んで下さってありがとうございます🙇

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今日も皆様にとってより良い１日になります様に🍀

寒いので、体調には気をつけて下さいね🍀

今日最後の投稿だと思います。

もう少しだけお付き合い下さい😅

夕方もやっぱり過食欲が襲ってきました。

まずは、朝買った残りの物を食べました。

もちろん全然足りません。

そして冷凍のもち麦ご飯と十六雑穀米を混ぜてレトルトカレーを食べようと思って、準備して食べました。

準備してる時は、カレー食べたら次何買いに行こうか考えていました。

でも、カレー食べたら何と過食欲が治まったのです😲だから嬉しかったんです😃⤴️

あんなに過食したかったのに不思議です😲

ご飯の量はもちろん人より全然多いと思うし、普通の量なんてもう分からないけど、本当に嬉しいです😂

…ただ、食べて少しこたつでうとうとしてしまいました。

朝も過食したし、うとうとしたから明日の体重は更に増えてるとは思うけど、まずは止めれた事を誉めてあげようと思います✨

夕方の薬も飲んだし、これから歯を磨いちゃいます‼️

そして今日は早めに寝ます。

今日はたくさんブログを読んで下さってありがとうございます🙇

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皆様もゆっくり休んで下さいね🍀

まだ早いけど、おやすみなさい😌💤

４度目の投稿です😅

しつこいですね😅

昨日逆流性食道炎の薬飲んだら、少し楽になったのをいい事に、午前中も過食してしまいました😭

写真は撮らなかったのですが、サラダ、ウインナー、パスタ、おにぎり１個食べました。

ここで止めれただけマシなんです。

炭水化物過食が多いです。

さすがに死にたい気持ちになりました😢情けないです😢でも、以前と違うのは、大切な人がいるから生きたい気持ちもあるのです。自分でもよく分からない状態です😵

絶望感はあります。

何に満たされてないんだろう⁉️お金⁉️

大切な人もいるのに。

これを考えないと治っていかないと思います。

大切な人の為にも、何より自分の為にも、何か見つけられたら。

でも、くじけません💪

またブログを読んで下さってありがとうございます🙇