また投稿です😅

今日も体重計に乗りました。

では、記録です。

体重(前日比＋0.2㎏)

体脂肪(前日比＋1.6%)

過食した割に、あまり増えてなくてホッとしたけど、体脂肪がかなりヤバイ😱💧

カロリー高い物食べて、すぐに寝てしまい、運動もしてないから当たり前ですね😢

身体の半分は脂肪😱

何とかしなきゃ💦

今日の朝ごはんは、青汁１杯としらすめかぶ納豆だけにしました。

お昼に呑み食いするので減らしました。

今日は気をつけて呑み食いしたいです‼️

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

今日も皆様にとってより良い１日になります様に🍀