こんばんは😃🌃

今日は久々に過食しなかった‼️

頑張れた‼️

嬉しいです😃⤴️

自分を誉めてあげます✨

誉めるの苦手だけど、頑張れたんだもん。

いいですよね😁

夕方豆乳をマグカップ１杯半飲んで終わりました。

お酒飲まない日は、最近夜食べません。

８時間ダイエットもどきです。

朝と昼はガッツリ食べてるので、ご心配なく。

朝も昼ももう少し減らせば痩せるんだろうけど、そうするとストレスで過食欲が爆発するので、そこはいいかと大目にみてます😅

何だか今とても穏やかな気持ちです😌

寝るのがもったいないくらい。

でも、起きてるとお腹空いて過食しちゃうと思うので、まだ早いですが寝ます。

いつも読んで下さる皆さん、niceをしてくれる皆さん、コメント下さる皆さん、読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます🙇励みになります。感謝です🙏

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀

おやすみなさい🌜