こんにちは😃

私の住んでる所は、今日は天気がよく暖かかったです☀️

昨日は１日のんびり自由に過ごすと決めて、そのように過ごしてましたが、14時半頃Mくんから電話がきて、Mくんが落ち込んでたから、思わず「呑もうか‼️」と言ってしまい、Mくん家に行きました。

いつも通り呑みすぎ食べすぎました😱

ちょっと麦茶割り呑んで、寒いのですぐに芋焼酎お湯割りに変えました。

食べた物

　・サラダ

　・里芋の煮物

　・砂肝

　・ウインナー6本

　・ローソンの焼き鳥ももと皮各１本

　・いかソーメン

　・ウニといかの海苔包み揚げ

　・鮭とほうれん草のクリームパスタ

呑むと食欲が一段と増しますよね😅

ただ、私は呑む時は食べないとすぐに気持ち悪くなります。

呑まなきゃいいだけなんですけどね😅

でも、Mくんが元気になったのでよかったです😂

…ただ、今日は元に戻っちゃいました😢

Mくんと呑むと楽しくていつも呑みすぎてしまいます。

２人で呑む時の呑み方を真剣に考えないと、２人でアルコール依存症になったらヤバいので😣💦

…すでにアルコール依存症⁉️

自由な時間は途中で終わってしまったけど、Mくんに会えたからよかったです😊

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

連投です😅

今日は１日のんびりしようと決めました‼️

Mくん家では頑張ってしまうし、どっかで疲れてるかなぁと思って、やりたい事は色々あるけど、今日は思いきってのんびり、好きな事して過ごす事にしました。

午前中はこたつで寝てました。これはやりたい事か疑問ですが、スッキリしたのでいいか(笑)

今はまた大好きなコーヒー飲みながら、ブログ書いてます。

好きな事すれば、過食もしないで済むかなぁと思ったけど、甘かったです😅

こたつで寝てて、途中で目が覚めて、朝のスープをみそ汁のお椀に２杯、マヨネーズもち麦ご飯を同じお椀に２杯食べてしまいました😞

これで済んでマシだけど、やっぱりすぐには治りませんね。

癖になってる部分もあると思います。

食べてしまったのはしょうがないけど、また寝てしまったのはダメですね😢

さすがにお腹いっぱいですが、いつもはお昼になれば食べてたけど、今日はお腹空くまで空けてみようと思えました。

午後ものんびり自由に過ごします。

何しようかなぁ⁉️

何もしないのも有りかな(笑)

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

こんにちは😃

現実はやっぱり知っとかないいけないと思って、体重計に乗りました。

12月9日の記録

体重(前回比－0.2㎏)

体脂肪(前回比＋2.7%)

体重は思ってたよりは増えてなかったけど、体脂肪はMくん家で測ると少なく出るけど、私の家のはすごく増えてる。どっちが正しいんだ⁉️

朝ごはん

エリンギとネギの卵スープ、ブロッコリースプラウト、めかぶ納豆もち麦ご飯、キウイ

朝ごはんは順調でした。

でも…そんなに甘くない😢

また後で書きます。

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇