おはようございます🐤

今日は0時前に起きてしまいました。

また後で寝ると思います。

昨日はMくんがもつ煮を作ってくれました✨

とても美味しかったです😋

朝昼は過食もなく、午後は腹筋15回、スクワット10回×2、ワイドスクワット10回×2もやり、休肝日にしたし順調だったのですが…夜に過食してしまいました😭

夕飯はもつ煮と茄子の味噌汁とご飯で終わるはずだったのに😣

ウインナー５本とインスタントラーメン、しかもスープまで飲んで、まだ冷凍の海老ピラフを食べようとしてました。インスタントラーメンの後、ポタージュ飲んで何とか冷凍海老ピラフは回避出来ましたが、昨日はどうしても許せなかったです😢

絶望感と罪悪感でいっぱいでした😢

過食の原因って訳ではないけど…少しはあるかな。

Mくんが疲れてて１日中寝てて、ほとんど会話も出来なかったので、寂しかったのかもしれません。

なぜそれを過食で満たそうとしちゃうのか⁉️

考えてみたけど、今は答えが見つかりません。

満たされるのは一瞬で、後は後悔だけなのに。

許すって本当に難しいですね😢

でも、唯一許せると言えば、海老ピラフを回避出来た事です。

とりあえずはそこは許してあげよう。

今日は体重計に乗るのが怖いなぁ😭

読んで下さってありがとうございました🙇

またまたしつこくてすみません😢⤵️⤵️

さっそくですが、記録です。

3月20日

体重(前日比－0.4㎏)

体脂肪(前日比＋0.1%)

3月21日

体重(前日比－0.2㎏)

体脂肪(前日比－0.1%)

体脂肪はほとんど変わってないですが、体重がビミョーに少しずつ減ってる。

かなり食べてるのに不思議です👀

これからも少しずつでいいから減ってくれれば嬉しいですが、そんなに甘くはないと思います。

非嘔吐過食治すのもダイエットも焦らず、無理せず進めていこうと思います。

何回も読んで下さってありがとうございます🙇

また投稿して、しつこくてすみません😢⤵️⤵️

書きたい事がいっぱいあって😅

もうしばらくお付き合い下さい🙇

春の選抜高校野球始まりましたね🎵

昨日の3試合目東海大相模vs東海大甲府さんでした。

私は神奈川県民なので、相模を応援しました。

相模が先制点取ったけど、8回裏で同点になってしまい、延長戦に入りました。

11回表、相模がやってくれました‼️

長打２本で、２点取りました✨

11回裏で１回ヒット打たれましたが、何とか守ってくれて勝利しました✨

東海大相模おめでとうございます🎉✨😆✨🎊

東海大甲府さんもお疲れ様でした🙇

試合は互角だったと思います。

甲府さんのピッチャーと守りも上手でした。

いい試合でした😊

でも、相模が勝ってくれて嬉しいです😃⤴️

2回戦目も頑張って下さい‼️

その後Mくんとビールと麦茶割りを呑みました。

おつまみ

キャベツたっぷり洋風焼きうどん

うどんは２玉ですが、キャベツたっぷり入れました。

後は写真はないですが、えのきのソテーと焼き鳥３本ずつと冷凍カレーピラフ3分の2人前食べました。

また許すと口に出して言いました。

内心はビミョー😰

焦らず焦らず。

でも、勝利の酒は美味しかったし、楽しかったです😃⤴️

また読んで下さってありがとうございました🙇