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9月26日と27日の体重の記録とその他色々
改めましてこんばんは😃🌃
連投ですみません😣💦⤵️
正直体重の記録載せたくありません😢
全然ダイエットになってないから(涙)
でも、自分が決めた事だし、公開処刑受けた方がいい(笑)
とりあえずだんだん太っていってるので、笑うなり、お説教なりお願いします(笑)
9月26日
体重(前日比＋0.5㎏)
体脂肪(前日比－0.7％)
9月27日
体重(前日比＋0.2㎏)
体脂肪(前日比＋0.4％)
また体重が戻りそうです。こんなんじゃヤバい😱💧
そして昨日は決めた通り少しウォーキングしましたが、今日は１日中眠かったし、用事もあったので行きませんでした。三日坊主にもならなかった(￣▽￣;)
明日は歩こう。もちろんダイエットの為でもあるけど、健康の為にもいいので。
そして１番出来てないのが食事コントロール。
何で過食が止まらないんだろう。
せめてまずは炭水化物減らそう。
本当は夕方以降食べない様にしたいのですが、夕方になると過食欲がわいてきます。困ったもんだ😖💦
精神科の先生に話してもなかなか治らないと言われたし😢でも、自分でちゃんと治したい。ちゃんと向き合う。まだ考えがまとまらないので、またちゃんと決めたら書きますね。
話は変わって、その他色々ってタイトルに書いたけど、特にたいした話はありません(笑)
最近食べたおやつ
ぷよぷよしてて、中のクリームも美味しかったです。
値段も安かったので、この時はケチらないでMくんと１個ずつ買いました(笑)
数少ない友達が北海道に里帰りした時に送ってくれました。
どれくらいぶりに食べたんだろう。
とても美味しくて止まりません(笑)
後、ロールケーキも送ってくれたので楽しみです🎵
また食べた時は載せますね。
今日の日中の空
今日のお花
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした。
ゆっくり休んで下さいね🍀
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