こんにちは👋😃

今日は今までより暑さマシと言ってましたが暑いです🥵

私は今まで何ヵ月も過食は止まりませんでした😢

前に一気に体調が落ちてからだと思います。

おかげでリバウンドしまくりです。

私は朝昼は過食しないのですが、夕方になるとソワソワしてきて制御出来なくて過食する毎日でした。

何とか吐く事は我慢しましたが、味わう事もなくひたすら食べ物を口に入れてました。

サラダとか豆腐とかヘルシーな物を食べればいいのに、過食スイッチ入ってる時はジャンク品を欲します。

でも、昨日何ヵ月ぶりかに夕方過食しませんでした。

自分でとても嬉しかったです。

たった１日と思うかもしれませんが、その１日が私にとって貴重なんです。

タバコやアルコールや薬物も今日１日だけ頑張ろうと言って頑張っています。それを繰り返して頑張っています。

過食も同じだと思います。だから私はまた今日１日だけ頑張ってみます。

今日また１日出来たら褒めてあげようと思います。

読んで下さってありがとうございました🙇

暑いので、皆さん身体には気をつけて下さいね🍀