統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2月7日の体重の記録と歩数記録と運動記録

連投です。



さっそく体重の記録です。

体重(前日比+0.2㎏)

体脂肪(前日比-0.1%)

羽伸ばしてた結果です。

今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。

それぐらい耐えられなかったので。



歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

まあまあ頑張ったんだけどなぁ。



運動記録

・足パカ20回

・縦パカ5回

・ワイドスクワット10回×5

・YouTubeストレッチ4分

・YouTube全身自重キントレ11分

これも私なりには頑張ったんだけどなぁ



ぜーんぶパァ-にしたよ。

ダメだね。情けないよ。


Mくん支えられないならダイエットぐらい頑張れよ💢


逃げてばかりで最低だよ。



また読んで下さってありがとうございました🙇



皆さんもお疲れ様でした。


ゆっくり休んで下さいね🍀