2月7日の体重の記録と歩数記録と運動記録
連投です。
さっそく体重の記録です。
体重(前日比+0.2㎏)
体脂肪(前日比-0.1%)
羽伸ばしてた結果です。
今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。
それぐらい耐えられなかったので。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
まあまあ頑張ったんだけどなぁ。
運動記録
・足パカ20回
・縦パカ5回
・ワイドスクワット10回×5
・YouTubeストレッチ4分
・YouTube全身自重キントレ11分
これも私なりには頑張ったんだけどなぁ
ぜーんぶパァ-にしたよ。
ダメだね。情けないよ。
Mくん支えられないならダイエットぐらい頑張れよ💢
逃げてばかりで最低だよ。
また読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした。
ゆっくり休んで下さいね🍀
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