連投です。

さっそく体重の記録です。

体重(前日比＋0.2㎏)

体脂肪(前日比－0.1％)

羽伸ばしてた結果です。

今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。

それぐらい耐えられなかったので。

歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

まあまあ頑張ったんだけどなぁ。

運動記録

・足パカ20回

・縦パカ5回

・ワイドスクワット10回×5

・YouTubeストレッチ4分

・YouTube全身自重キントレ11分

これも私なりには頑張ったんだけどなぁ

ぜーんぶパァ－にしたよ。

ダメだね。情けないよ。

Mくん支えられないならダイエットぐらい頑張れよ💢

逃げてばかりで最低だよ。

また読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀