おはようございます👋😃

今日はいい天気ですね☀️

でも、寒い🥶

こんな寒い時期にMくん家のダイニングのエアコンが壊れた～😨

灯油買ってきてファンヒーター使うしかない。

でも、Mくんが体調いい時じゃないといけない。

いつ行けるんだろう。今は厚着してます。

では、体重の記録です

12月12日

体重(前日比－0.9㎏)

体脂肪(前日比－0.2％)

12月13日

体重(前日比＋0.8㎏)

体脂肪(前日比＋1.1％)

幻の63㎏台だった😰

食っちゃ寝してれば太る。当たり前の事。

眠くなると過食欲が爆発する。

眠かったら我慢しないで食べないで寝ればいいのに。

このままリバウンドしたらヤバイ😱💧

運動は２日ともしてません。

本当にモチベーションが上がってこない。

でも、自分で上げていかないとダメなんだよね。

自分に甘い。甘やかしちゃダメだ。

分かっちゃいるんだけどね。

後、最近過眠がひどくて。以前は寝れなかったのに、今は寝ても寝ても眠かった。

今日やっと目が覚めて起きてる。

これから掃除して少し運動します。

おまけ

鍋のスープの残りでおじや

スープが足りなかったけど、とても美味しかった😋

韓国の鍋のスープの味は絶対作れない。

もう一度食べたいなぁ。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀