おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか4時近くまで寝れました。 体重&体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 5回 トータッチクランチ 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパ... 続きをみる
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桜(ムラゴンブログ全体)おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか4時近くまで寝れました。 体重&体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 5回 トータッチクランチ 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパ... 続きをみる