毎回連投すみません😣💦⤵️

痛み止め少し効いてきたかも。

3月7日

昨日は寝てるか食べてるかだった😢

夜の過食がひどかった。

食べても食べても満たされなかった。

絶望感でいっぱいだったけど、そんな自分も許してあげようと思います。自分が許してあげなきゃかわいそうだから。

3月8日

今日も眠くて午前中結構寝てた。

何でこんなに眠いんだろうって感じだった。

でも、午後は歯医者に行けて、その後久々にウォーキングが出来た😃✌️お昼前少しだけ筋トレもした。

そして何より過食しなかった🙌

食べようかやめようかずっと葛藤してたけど勝ちました❗とても嬉しいです😂

今日は自分をおもいっきり褒めてあげようと思います🥰

まずは１日。

１日１日の積み重ねが大事かな。

失敗した時は許してあげよう。

成功したら褒めてあげよう。

今日は早く寝ます。

また読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀