こんにちは👋😃

最近天気がよくていいですね☀️

では、体重の記録です。

体重(前日比±0㎏)

体脂肪(前日比＋1％)

体重は増えてなくてよかった。64㎏台のままだけど😢

でも、体脂肪は凄い事になっちゃった😨

かなりヤバイです。

運動は昨日もやってません。しかもまた食べすぎて。

最近運動のモチベーションが下がってます😢

寒いからなのか分からないけど。

やらなきゃとは思ってるけど思うだけ。

本当にどうしちゃったんだろう。

それでいて食べすぎちゃうから困ります😢

今週はまた少しずつやらなきゃ💦

そして今週中には体重63㎏台に戻したいです。

読んで下さってありがとうございました🙇