こんばんは😃🌃

今日は暑かったですね。ウォーキング行ってバテました😵明日も暑いみたいですね。

では、体重の記録です。

体重(前日比－0.4㎏)

体脂肪(前日比－0.4%)

体重少し減っててホッとしました。

72㎏台続けるのは、今の私にはハードル高いみたいです😅

歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数はアプリがおかしくて途中から動き出したのでなしです。

でも、ウォーキングだけで1万歩歩けたからよかったです。なかなかウォーキングだけで1万歩いかないから。

でも、バテました😵

眠くて疲れると過食欲が出ますね。

お昼ご飯の前にコンビニでおにぎり１個買って食べてしまいました。そしてご飯も普通に食べました。

夕方は抑えられたからよかったですが。

読んで下さってありがとうございました🙇