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4月12日と13日の体重の記録と歩数記録
おはようございます🙇
昨日は夜久々に寝れました。寝汗かいちゃって起きたら寒かった🥶
夜寝たけど、昼間も寝るんだろうな(笑)
では、12日の記録からです。
4月12日
体重(前日比－0.5㎏)
体脂肪(前日比±0%)
この日も減ってた。少しずつ減ってる。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
この日も1万歩まで後少しだったけど、まあまあ歩けたと思う。
ジャンプ70回×2もやりました。
ちょっと筋肉痛になりました😅
4月13日
体重(前日比－0.4㎏)
体脂肪(前日比－0.4%)
72㎏台になった＼(^_^)／
今は痩せ期なのかなぁ。また定着して目標変えれたらいいなぁ。
歩数記録
トータル歩数
昨日はあまり歩けませんでした。
買い物等で4,000歩、散歩2,000歩ぐらいでした。
せっかく天気よかったのに。
痩せてきたから、もう太りたくないです。
まだまだ太ってるけど、自分なりに頑張ろうと思います。まぁ、無理はしませんが。
今日は雨だから筋トレだけしようかなぁ。
読んで下さってありがとうございました🙇
今日も皆さんにとってより良い１日になります様に🍀
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