こんばんは😃🌃

今日はお昼に過食して寝てしまいました😢

でも、寝たらスッキリして夕方は過食もしてないし、明日の食べる物作ってました。

でも、ダイエット再開には至りません。

以前はあんなに頑張ってたのに、体調崩してから上手くいかなくなりました。

もう一度ダイエット脳にしなきゃ💦💦💦

話は変わって、今週のB型事業所は１日はキャンセルして、もう１日は休んでしまいました😢

眠気と疲れで行けませんでした。

何もかも中途半端な自分が嫌になります。

私はただの怠け者なんだと思います。

頑張れない自分が大嫌い💢💢💢

また話は変わって、今日は精神科受診日でした。

早く順番とったのに待ってる時に寝ちゃって、後の人に先を越されてしまいました(笑)

先生には過眠の事とか、疲れが取れなくて億劫とか、ちょっと憂鬱とか、過食がどうしてもやめられない事とか言いました。

疲れは脳が疲れてると言われました。

Mくんも同じ事言ってました。

過眠は夜の薬少し減らしました。

過食は「何か方法はないんですか？」と聞いたら、集団認知療法というのがあって私の病院でもやってるとの事です。

今は心理士さんが１人辞められたらしくストップしてるみたいですが、また再開したら教えてくれると言ってくれました。

でも、いつも何かしら予定があったり、お金かかるだろうし、本当に治るかまだ疑心暗鬼だから悩んでます。よく考えてみます。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀