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2月28日の１日
連投です😅
昨日は調子あまりよくなかったです。
億劫さはもちろん、落ちてるし、不安感もあったし。
希死念慮は最近影を潜めてるからマシですが。
午前中は寝たり起きたり。
洗い物1つやっただけで疲れてベッドに行って横になって。まだ精神的に疲れてるんだなと感じた。
午後は起きていられて、最初はゆっくりブログ見たりしてたけど、何かしなきゃなぁとか考えてて、散歩に行ってみようかなぁと思って、最初はぐずぐずしてたけど何とか支度出来て、外に出られました。
ウォーキングのコースに行くとついウォーキングしなきゃと力んじゃうので、いつも行かない所を歩いてみました。
途中で梅の木がある家があって、住人さんがいたので勇気を出して「写真撮らせて下さい」とお願いしたら快く「いいよ」と言ってくれて撮らせてもらいました。
そして色々写真撮りながら歩きました。
最後は以前Mくんが連れてってくれた公園に行って帰りました。
歩いててたまにネガティブな考えも浮かんだりもしたけど、大体はポジティブな事考えられて、お花も見れたし気晴らしになりました。
昨日はお風呂も入れました。
当たり前の事が出来ない私は出来るととても嬉しいです😂
でも、お風呂から出たら過食やらかしたけど😅
まだ体調安定しないけど、散歩に行けたのは進歩だと思います。これからも行ける日は行こうと思います。
歩数
まあまあ歩けました。
お花の写真
お花の写真が長くてすみません😣💦⤵️
また読んで見て下さってありがとうございました🙇
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