こんばんは😃🌃

今日も寒かった～🥶こちら地方は明日もっと寒いみたいです。

スマホの充電器買ってきました❗快適です。

では、体重の記録です。

体重(前日比－1.3㎏)

体脂肪(前日比－0.4％)

体重が凄く減っててビックリしました👀

昨日は運動してないのに不思議。うん活いっぱいしたからかなぁ😅でも、とても嬉しいです😂

歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

今日は充電器買いに行ったり、その後用事で少し歩いたので、トータル歩数1万歩越えました。

運動記録

・腹筋25回

・背筋10回

・腕立て25回

・足パカ15回

・縦パカ5回

・クランプ30秒×2

・脇腹クランプ左右30秒ずつ

・スクワット10回×4

・ワイドスクワット10回×2

・YouTubeボクササイズ8分

・YouTubeボクササイズ4分

今日はかなり出来ました。飛ばしすぎたかな？

本当はボクササイズ10分もやるつもりだったけど、少し昼寝したからやめてウォーキングに行きました。

体重63㎏になったら、欲が出て62.9㎏になってほしいと思ってしまいました。でも、そんなに甘くはないし今まで通りやっていきます。

ちなみに今日はうん活してないので、明日は少し増えるかもです。

今日作った物

白和え

Mくんにちょっと薄いと言われたけど食べてくれました。

ツナとピーマンのマヨしょうゆ炒め

これは美味しいと言ってくれました。

皆さんみたいに上手じゃないし、おしゃれな料理も作れないので、こんな料理載せて恥ずかしいけど載せてしまいました😅

料理上手な方が羨ましいです🥰

読んで下さってありがとうございました🙇