連投ですみません😣💦⤵️

早速体重の記録です。

体重(前日比－0.3㎏)

体脂肪(前日比－0.2％)

昨日はかなり過食したし、今日はうん活もしてないのに何で減ったか謎。でも、65㎏台に戻ってよかった😂

歩数記録

ウォーキング歩数

今日は病院往復歩いたら1万歩いきました。

トータル歩数が出る歩数計は動いてなくてショックだった😨作動してたら結構いったと思います。

運動記録

・腹筋25回

・背筋10回

・腕立て25回

・クランプ30秒×2

・脇腹クランプ左右30秒ずつ

・スクワット10回×4

・ワイドスクワット10回×4

・ジャンプ70回×2

本当はボクササイズもやりたかったけど、Mくんに止められた～😭まぁ、飛ばしすぎるより少しずつやっていった方がいいかもしれませんね。

話は変わって、今日はまたおやつを食べました🎵

ローソンで買いました。

キャラメルとクリームがマッチして美味しかったです😆

Mくんと半分こしました❤

…❤️キモいですね😅仲良しなので許して下さい(笑)

ちなみにたまにケンカはしますよ。私が負けます😭

最後どうでもいい話でごめんなさい🙇💦💦

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さん、今日も１日お疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀