こんばんは😃🌃

今日は精神科受診日だったのですが、メチャ混みでとても疲れました😵

では、体重の記録です。

11月3日

体重(前日比＋1.5㎏)

体脂肪(前日比＋0.8％)

11月4日

体重(前日比－0.4㎏)

体脂肪(前日比－0.1％)

何とかギリ65㎏台に戻ったけど、あまり嬉しくない。

運動はしてません。

話は変わりますが、私はここ3日運動もしなくて過食してます。

久々の非嘔吐過食です。本当は吐きたいけど吐けないのです。ただのドカ食いではありません。食べる量と気持ちの落ち込みが違います。そして本当は吐きたいのです。

ストレス？疲れ？不安感？希死念慮？

運動もやる気が湧かなくて。

食べる事で満たそうとしてるんだろうけど、結局罪悪感ばかり。

皆さんが頑張ってるねって言って下さるけど、本当の私は違うんです。ごめんなさい。

どっちが本当の私なんだろう。

今の私は頑張れません。

せめて過食だけは治ります様に🍀

読んで下さってありがとうございました🙇