また投稿です😅

しつこくてすみません😣💦⤵️

昨日は用事があって車で出かけたのですが、車の中からちょっと写真を撮りました。

何て花か分からないけど。

しかも車の中からだったから、上手く撮れなかったけど。

本当に全然上手く撮れてませんね😥

こんな写真アップしてすみません😢⤵️⤵️

ただ、久々に車だけど、外に出れたのが嬉しくて😆

まだまだコロナ禍でお出かけもままならないけど、やっぱり外に出れるのはいいですね😊

また読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもコロナには気をつけて下さいね🍀

また連投です😅

最近毎日体重計に乗ってます。

でも、15日の昼呑みで一気に太りました😱

16日は過食とまではいかないけど、炭水化物を食べ過ぎました。

では、記録です。

3月15日

体重(前日比－0.5㎏)

体脂肪(前日比＋0.4%)

3月16日

体重(前日比＋1.4㎏)

体脂肪(前日比－0.3%)

3月17日

体重(前日比－0.2㎏)

体脂肪(前日比－0.2㎏)

体脂肪(前日比＋0.1%)

最初のコンセプトは統合失調症で非嘔吐過食の私がダイエット出来るかどうかをブログにしたかったのですが、全然出来てないし、暗い話やどれくらい非嘔吐過食して太ったかのブログになってますね😅

まぁ、もうコンセプトは抜きにして(いいかげん😅)

でも、非嘔吐過食治さないとダイエットも出来ない。

まずはインスタントをなるべく食べない様にしてます。

…と言いつつ何日かぶりに今日の朝、みどりのたぬき食べちゃったけど😅

お酒も少し控えた方がいいかな。

後はやっぱり少しずつでいいから歩かなきゃと思ってます。

季節的もよくなってきたし。

非嘔吐過食治すいい案はまだ浮かんでません😢

ただ、Mくんに言われたけど、過食してしまった自分も許してあげた方がいいと思うと言われました。

私にはそんな考えはなく、絶望感、罪悪感に陥り、責めてばかりだったから、目から鱗でした😲

許す事も大事。

それがストレス緩和の１つかもしれません。

まだ色々悩み中ですが、自分なりに色々やってみます。

長々読んで下さってありがとうございました🙇

２度目の投稿です😅

この日は昼呑みをしました🎵

最初は食べ過ぎない呑み過ぎない様に気をつけようと思ったのですが、無理でした😜

でも、楽しく呑めたから、この日は許そう‼️(自分に甘い😅)

スナップエンドウ

多分今年最後の牡蠣とブロッコリーと海老のサラダ

大根と鶏肉の煮物

茹で餃子

釜玉うどん×2(茹でたうどんにお吸い物の素をかけて卵落としただけ)

焼酎麦茶割り？杯

Mくんは今はちょっとお酒止めてて、１人で呑みました。

でも、相手してくれたし、一緒に食べれたのでよかったです😆

昼呑みはきますね～😅

また少し控えなきゃ😵

読んで下さってありがとうございました🙇

niceをつけて下さる皆さん、読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます🙇励みになります✨

今日も皆さんにとって、より良い１日になります様に🍀