5月5日と6日のダイエット記録と今日やれた事
こんばんは😃🌃
今日はこちら地方風が強かったし、予報程気温上がらなかった感じでした。
まずは昨日と今日のダイエット記録です。
5月5日
体重(前日比-0.1㎏)
体脂肪(前日比+0.4%)
5月6日
体重(前日比-0.6㎏)
体脂肪(前日比-0.6%)
今日は結構減ってたから嬉しかったです😂
…でも今日は食べ過ぎた上に運動しなかったから、明日は太ってると思います😢
歩数記録
5月5日
ウォーキング歩数
トータル歩数
この日はウォーキングは3回に分けてやりました。
その方が楽でした。
ちなみにトータル歩数ですが、最初歩数計が作動してなくて2000歩入ってないので足したら1万歩超えてます。
5月6日
トータル歩数
昨日とはうって変わってウォーキングも行かなかったし、外にもほとんど出なかったので3000歩以下。
21時から少しだけ歩こうか悩みましたがやめました。
無理しないでやる事が1番なので。
筋トレの記録
5月5日
・腹筋20回
・ひねり腹筋左右10回
・腕立て20回
・スクワット20回
・ワイドスクワット20回
5月6日
しなかった。
ウォーキング同様今日は筋トレもしなかった。
つまり今日は運動なしです。
明日から天気悪いのでウォーキング無理だと思うので、踏み台昇降とYouTubeの運動しようと考えてます。
明日はやるぞー( ̄0 ̄)/
話は変わって、昨日Mくんとホームセンターに行き衣装ケース買いました。これだけの事ですが、ほんの少し結婚近づいたなと内心喜んでました( *´艸)
それで今日午前中服の整理しました。
服が3階にあって、衣装ケースは2階だったので階段何往復かしました。一応少しは動きました。
今日の話はこれだけなんですが、なんか嬉しかったです(*^^*)
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした。
ゆっくり休んで下さいね🍀
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