こんばんは😃🌃

今日も２時に起きてしまいました😢

23時前には寝たと思うけど、何回も目が覚めるし、起きました。

今日は精神科受診日だから眠剤変えてもらおうかなぁ⁉️

お酒呑んだ時の方が寝れる。

質は悪いけど｡

今日も昼寝しちゃうのかなぁ⁉️

でも、今日も体調は悪くありません😆

ありがたいです✨

起きて白湯飲んで、今はコーヒータイムです。

コーヒータイムがないと、１日頑張れません‼️

昨日は夜過食しないで頑張れました💪

少しずつ過食しない日が増えたらいいな🍀

でも、昨日は１つ残念な事が…お風呂入れないどころかシャワーも浴びれませんでした😢

統合失調症になってから、お風呂だけは億劫なんですよね😞

今日は病院だから、後でシャワー浴びなきゃ💦

寒いから嫌だなぁ😩

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

３度目の投稿です😅

今日は、ここ最近にしては体調がよくて、落ち込む事もなくて、とても穏やかでした😌

だからか色々動けた。

キッチンの換気扇掃除して、壁拭いて、トイレ掃除、玄関掃除、洗濯機と周りを拭いて、洗濯機の浴槽に薬剤入れて今、回してます。

体調いいから、過食欲も来なかったのかな⁉️

ここまで体調がいいのは久々で、とても嬉しいです😂

幸せな１日でした😆⤴️

このまま体調が維持出来ればいいな🍀

体調よくいられた事に感謝します✨

欲を言えば、夕方ウォーキングに行きたかったのですが無理でした😅

でも、欲張って無理して、また体調崩しても困るので、今日はよしとします‼️

またブログを読んで下さってありがとうございます🙇

niceをつけて下さる皆様、読者登録して下さる皆様、ありがとうございます🙇励みになります✨

皆様もゆっくり休んで下さいね🍀

まだ早いけど、おやすみなさい😌💤

こんばんは😃🌃

夜になると寒くなってきますね🥶

東京でコロナが600人超えましたね😱

全国でも増えてて怖いです😨

今日は、昨日呑みすぎ食べすぎだったので、体重計には乗りませんでした。

二日酔いじゃなくてよかったです🙌

今日食べた物

朝ごはんは、おじや納豆ご飯多め。

昼ごはんは、鶏肉と大根としいたけのスープ、ミニトマト５個、ブロッコリースプラウト

おやつは、ローソンのバターどら焼きとセブンのウインナー

ウインナーにハマってます😅

加工食品は食べすぎると癌になりやすいと言いますが止めれません😵

今日は過食じゃないですよね⁉️

きっとそうだ‼️

夜は珍しくお腹空いてないし、過食欲もないので食べません‼️

歯も磨きました✨

過食欲が襲ってこないのは久々で、とても嬉しいです😂

今日はこのまま頑張ります💪

ブログを読んで下さってありがとうございます🙇