こんにちは。今日も天気悪いですね😢

体重、体脂肪の記録

体重

体脂肪

やっぱり増えてました😅過食すれば当たり前だ‼

…というかでも0.6㎏増で済んだし、体脂肪もビミョーに減ってたので良しとしよう(笑)

今日は気を引き締めて頑張るぞ👊✨

朝、プチ筋トレしてから、雨の中散歩に行きました(ウォーキングではない)。何となく歩きたくて。ただかなりショートカットしたので…

23分 　2,838歩でした。

3,000歩は歩きたかったですね。

散歩の途中で

雨の中のひまわりです。元気を貰いました‼

でもひまわりは晴れの方が似合いますね☺

今日もつまらないブログを読んで下さった皆様、ありがとうございました🙇

皆様にとって、今日も素敵な１日になります様に🍀