こんばんは😃🌃

眠いのか、あくびばかり出るし、頭が少し痛いです😢

久々に記録残します。

26日と27日は、彼氏の家にいたので、写真はありません。

７月26日

体重　77.0㎏

体脂肪　44.0%

7月27日

体重　77.1㎏

体脂肪　44.2%

7月28日

体重

体脂肪

連休食べ過ぎ呑みすぎで、増える一方です😢

スクワット、筋トレやっても、それ以上に飲み食いすれば痩せません😢

今日はやっぱり午前中眠くなって、朝ピラフ２人前と焼きそば１人前という過食をやらかし、寝ました。

今日は燃えるごみの日なのに寝てしまい、目が覚めたのが１０時。

焦ってごみ捨て場見に行ったら、まだあったので、何とか捨てれました😅

私が幽霊になって飛び回ってる夢を見ました。

最近夢見が悪かったので、今日はマシ…というか不思議でした。

それからも気力がなくてゴロゴロして、お昼はコンビニ行って、また過食してしまいました😭

今日はスクワットも筋トレもしてないのに、２食も過食なんて…😱

午後は親友から電話があり、楽しいひとときでした😆

友達と話したら、少し元気になって仏壇と部屋の掃除が出来ました。

普段気力がなくて、なかなか出来ないから、出来て嬉しかったです🎵

今は皆様のブログ見たり、のんびりしてます。

最初に書いた通り眠いです😵

朝昼過食しちゃったから、今からスクワットだけやって、プロテイン飲んで、バナナだけ食べて、少し落ち着いたら早めに寝ようと思います。

いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇nice押してくれたり、感謝です🙏

皆様もゆっくり休んで下さいね🍀

おやすみなさい😌💤