統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

11月17日の記録と朝食と昼食

おはようございます🐤 今日も0時半からちょいちょい目が覚めて、熟睡出来なかったけど、眠くて４時まで布団に入ってました。 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) いっぱい食べた割には増えてなくてホッとしました😅 でも、やっぱり体脂肪は増えますね😢 朝食は昨日と同... 続きをみる

11月15日の記録と朝食と昼食

こんばんは😃🌃 今日も１日疲れました😵 体重計乗るの怖かったけど、頑張って乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1%) やっぱり昨日のパスタとインスタントラーメンのコラボはダメでしたね😅 分かってたのでいいです。 日課のスクワットはやりました‼️ そし... 続きをみる

11月14日の記録

こんにちは☺️ 今日も暖かかったですね☀️ 今日も覚悟を決めて体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) いっぱい食べたけど、その分いっぱい歩いたから良かったのかも。素直に嬉しい😆 だから今日もなるべく歩きました‼️ 朝食は昨日の昼食と同じ 目... 続きをみる