連投です😅

今日は朝は少しだけ過食したけど、今のところお昼は頑張ってます‼️

朝は冷凍チャーハン半分とインスタントラーメン半分とみそ汁にうどんを入れたのを１人前食べました。食べ過ぎではあるけど、今までから比べれば、これでもマシなんです。

昼はレタスときゅうりのサラダとひき肉と野菜たっぷりのスープとしらすとキャベツの和風焼きうどんを食べました。焼きうどんは少し少なめにしました。

これで、夜も過食しなければいいな😌

頑張ってみます👊✨

Mくんの家の掃除も頑張りました‼️

そして自分の家に少し帰ってきて、自分の家の事もやりました。

これでスクワット、腹筋、ウォーキングも出来ればいいのですが、疲れてるし、無理しすぎは禁物なので、今日は止めときます。

精神状態がいいのって本当に幸せです😃⤴️

ずっとうつ状態が続いてたから、本当に色々出来るのは嬉しいです😂

このままの体調が維持出来る様に頑張ります👊😆🎵

非嘔吐過食も治ってくれたらもっといいんだけど、今は体調がいい事に感謝して、毎日を過ごします‼️

またつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇