おはようございます🐤

もう暑いですね😣💦

今日はご飯炊けて、味噌汁作れて、シャワーも浴びれて、洗濯も出来ました‼

…掃除は無理みたい😅

少しずつ出来る事が増えていけばいいですね。

今日はスクワットやって、ウォーキングも行きました。

ずっと逃げてた体重計。

やっぱり現実を知らないと…と思い勇気を出して乗りました‼

体重

体脂肪

…やっぱり痩せてる訳がない‼

でも、想像よりは増えてはなくて少しだけホッとしました😰

過食をしない日を少しずつ増やして、スクワット、筋トレ、ウォーキングをまた習慣化したいと思ってます。

過食は簡単に治るものじゃないけど、少しずつでいいので減らす様にやってみます。

まずはストレスを増やさない様にしたいです。

とりあえず75㎏は切りたいです‼

いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇