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8月5日と8月6日の記録
おはようございます🐤
今日は夜中の１時から起きてるから、少し眠いです😵
8月5日の記録(写真ありません💧)
体重 76.3㎏
体脂肪 44.1%
８月６日の記録
体重
体脂肪
昨日もいっぱい食べたけど、少しずつですが減ってきて嬉しいです😊
…体脂肪は全然減らないけど😅
スクワットとお腹の筋トレとウォーキングが少しは役に立ってるのかな⁉
過食はなかなか止めれないけど、運動は体調が良ければ続けようと思います‼
気力も戻ってきました☺嬉しいです✨
今朝ウォーキング行った時に、通り道の花の写真を撮りました。上手く撮れてませんが😅
朝の空
いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇
niceをつけて下さる皆様、ありがとうございます🙇
暑いので、皆様熱中症には気をつけて下さいね‼
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